Legătura dintre gută și diabet
Dacă aveți diabet de tip 2, șansele de a obține gută sunt mai mari. Și același lucru este valabil și invers, guta crește riscul de diabet.
Guta este un tip de artrită care provoacă dureri bruște și umflături la nivelul articulațiilor. De obicei apare mai întâi în degetul mare, dar poate apărea și în alte articulații. Durerea poate fi severă.
Unele lucruri vă cresc riscul de diabet și gută, dar multe dintre cauzele acestor afecțiuni pot fi gestionate.
Legătura gută-diabet
Persoanele cu diabet de tip 2 sunt mai susceptibile de a avea hiperuricemie, iar persoanele cu gută și acid uric ridicat pot avea mai multe șanse de a dezvolta diabet.
Nu toate persoanele cu hiperuricemie suferă de gută, dar șansele tale cresc odată cu creșterea nivelului de acid uric.
Diabetul de tip 2 apare atunci când corpul dumneavoastră nu folosește insulina în mod corespunzător și zahărul rămâne în sânge în loc să se deplaseze prin celule. Aceasta se numește rezistență la insulină.
Studiile arată că aceasta poate juca un rol în dezvoltarea gutei și hiperuricaemia poate agrava rezistența la insulină.
Obezitatea joacă, de asemenea, un rol important. Aproape 90% dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderali sau obezi. Persoanele obeze au de patru ori mai multe șanse de a lua gută decât o persoană cu greutate normală. Acest lucru se datorează faptului că transportul de kilograme în plus încetinește capacitatea rinichilor de a elimina acidul uric.
În cele din urmă, alte probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, cresc nivelul acidului și sunt, de asemenea, legate de rezistența la insulină. Guta și diabetul sunt, de asemenea, legate de leziunile renale și bolile de inimă.
Gestionați guta și diabetul
Modificările stilului de viață pot reduce acidul uric și pot ajuta la controlul glicemiei.
- Urmăriți ce mâncați: dieta este esențială pentru a gestiona bine ambele condiții. Evitați sau limitați alimentele bogate în purine, cum ar fi carnea roșie și fructele de mare, inclusiv creveți, homar, midii, hamsii și sardine.
- Limitați sau eliminați alcoolul pentru a preveni un alt atac de gută.
- Adăugați produse lactate precum lapte degresat și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, care poate proteja împotriva gutei.
- Exercițiul activ, regulat, ajută la controlul zahărului din sânge și vă poate ajuta să pierdeți în greutate, ceea ce vă poate ajuta corpul să elimine excesul de acid uric.