Ar trebui să ne fie frică de menopauză Da!
Partajați pagina
Da, dar există și părți bune ale menopauzei
Să nu mai mintem singuri: menopauza este înfricoșătoare și asta este normal.
În imaginea de mai jos, vedem o femeie cu indicații ale tuturor zonelor corpului ei care sunt afectate (negativ) de menopauză.
Să fim clari și direcți.
Din cap până în picioare, literalmente, este cascada, inclusiv inima (deoarece arterele devin mai rigide), creierul (scăderea concentrației, starea de spirit, memoria ...), sângele, oasele ...
Acum ce facem ?
Faceți-vă timp pentru a digera adevărul
Mai întâi, ia-ți timp digera adevărul. Da, viața este grea și acest moment special din viață este deosebit de greu.
Aceasta înseamnă că trebuie ia timp și energie pentru a trece prin ea. Răsfățați-vă cu bunătate, cu răbdare, nu vă impuneți obligația de a acționa „de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic”, de a continua totul ca înainte, sau chiar de a vă crește cerințele față de voi înșivă - chiar și de teama de a recunoaște că suntem slăbiți .
Acest timp de înțelegere, de acceptare, este numărat în ani.
Lucru bun: menopauza nu se întâmplă peste noapte.
O femeie nu este declarată „oficial” postmenopauză până nu a trecut un an întreg fără o perioadă, care este mult timp. Această perioadă este de obicei precedată de un timp și mai lung, când perioadele devin neregulate, distanțate treptat. Știm că putem începe să fim atenți la semnele sale de avertizare încă din 40, când fertilitatea scade.
Oferă timp să te obișnuiești cu ideea.
Mai degrabă decât să eviți să te gândești la asta, să fugi de emoțiile negative, o strategie interesantă constă, dimpotrivă, să te gândești la asta în mod voluntar, să te documentezi asupra menopauzei, să te proiectezi și să începi din timp pentru a integra unele dintre dificultățile care se confruntă să se întâmple și să învețe să vezi partea luminoasă a lucrurilor.
Partea strălucitoare a menopauzei ?
Da, da! Există părți bune la menopauză, oricât de inconfortabilă ar fi tranziția.
Primul este evident: nu mai există sindrom premenstrual, perioade și toate inconvenientele care vin cu acesta.
La revedere durerile mamare, perioadele grele, endometrioza, care otrăvește viața atâtor femei în câteva zile pe lună !
A dispărut și contracepția și zilele lunii în care ești indispus.
Gata cu frica de a rămâne însărcinată.
Rezultatul: mângâierea este total relaxată, iar sondajele arată că, se pare, „multe femei au mai multe orgasmuri, sau chiar orgasmuri în serie, după menopauză [1]”.
Menopauza reduce în cele din urmă nevoia de somn. Ești surprins să te vezi ridicându-te mai devreme decât de obicei, fără să te simți mai obosit.
Acest timp eliberat vă crește disponibilitatea și capacitatea de a realiza proiecte.
Din menopauză multe femei își maximizează talentele artistice, în special în muzică, pictură și poezie, activități care necesită timp și concentrare.
Într-o zi, scrisesem o scrisoare despre oameni celebri care își îndepliniseră munca în ultima parte a vieții lor, în special femeile după 50 sau 60 de ani. Trebuie să ne gândim la asta și să nu plecăm de la ideea a priori că se aplică doar celorlalți.