Legătura dintre transpirație și pierderea de calorii - Sport și sănătate - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo

Joggingul pierde 640 kcal pe oră !
Personal, transpir mai mult în timp ce merg cu bicicleta decât jogging.
Și înotul elimină mai mult decât alergatul !

dintre

În caz contrar suntem subțiri sau mai acoperiți, cred că cheltuielile de energie sunt aceleași (nu sunt sigur)

Dar am văzut un endomorf mai subțire decât o mulțime de ecto! Cu tableta complet proiectată !

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

Cardio check-up -> pierderea de grăsime

scădere în greutate/6 luni

calorii

Ritmul cardiac explicat în detaliu - legătură bună în interior

întrebare despre pierderea menstruației.

ce pierdere în greutate are acest ritm.

Am răspuns deja la o postare de la 1 utilizator de internet care pun o întrebare similară cu a ta. Iată deci 1 copiere și lipire:

citat
Întrebare: Câte calorii trebuie să arzi pentru a pierde un kilogram ?

Răspuns
Trebuie să cheltuiți aproximativ 8.600 de calorii pentru a pierde un kilogram de grăsime ! Când pierdem rapid un kilogram, nu este un kilogram de grăsime, ci un kilogram format din diferite materiale:

  • glicogen(rezerva de zahăr a mușchilor și ficatului nostru, pe care o cheltuim mai ales atunci când exercităm activitate fizică de rezistență),
  • proteine ​​ale mușchilor noștri(prin malnutriție proteică dacă ne acoperim prost nevoile de proteine),
  • reziduuri alimentare în tranzit prin intestin
  • și, mai presus de toate, multă apă (transpirație, transpirație, apă legată de glicogen, apă legată de proteine.)