Legătura dintre viziune și nutriție
Persoanele cu o parte sau prea puțină mâncare sunt semnificativ mai susceptibile de a se îmbolnăvi. Pe lângă apa curată, multe alte substanțe precum vitaminele, fibrele și mineralele joacă, de asemenea, un rol decisiv. Desigur, a fi supraponderal, adică un aport caloric permanent excesiv în corpul uman, duce și la deteriorare. Prin urmare este una O nutriție adecvată și echilibrată este necesară pentru menținerea sănătății întregului corp.
O caracteristică specială în nutriție ar trebui să fie dedicată sănătății ochilor. La Alimentația necorespunzătoare sau abuzul anumitor stimulente pot fi de asemenea, deteriorează ochii. Subiectul este foarte complex, deoarece nu trebuie luat în considerare un singur material. Conduita necorespunzătoare dă mâna cu cealaltă, ceea ce poate crește rapid potențialul de apariție a problemelor oculare.
Prin urmare, bolile oculare pot fi declanșate direct de malnutriție sau această dietă greșită și inadecvată declanșează boli care pot deteriora ochii. Bolile declanșatoare includ diabetul, hipertensiunea arterială și arterioscleroza, precum și nivelurile ridicate de colesterol. Se strecoară, ca să spunem așa, și sunt adesea observați doar după ani. Monitorizarea medicală regulată a propriei sănătăți poate preveni acest lucru. Controalele regulate efectuate de un medic sunt recomandate în special persoanelor supraponderale, fumătorilor și persoanelor cu factori de risc crescuți pentru afecțiuni oculare.
În plus, toată lumea poate preveni bolile; de exemplu, printr-o dietă echilibrată bogată în fibre și vitamine, abținându-se de la fumat și consumul excesiv de alcool. Mai ales Vitaminele A, E, C, zinc, ß-caroten, acizi grași omega-3 și seleniu sunt importante pentru ochi. Majoritatea acestor substanțe se găsesc în alimente sănătoase, de exemplu în fructe și legume - componentele centrale ale unei diete vegane - și pește. Un consum ridicat de sare, zahăr și grăsimi este dăunător. În cazul unor situații de carență demonstrabile, medicul poate prescrie medicamente înainte să apară leziuni ale ochilor. Cu toate acestea, nu este recomandat să luați singuri cantități mari de vitamine sau alte substanțe. În cel mai rău caz, acest lucru poate duce la efecte secundare, care la rândul lor pot duce la alte boli.
În orice caz, se recomandă examinarea ochilor la anumite intervale. De asemenea, trebuie luat în considerare fundul și măsurată presiunea oculară. Este recomandat acest lucru Să efectueze examinări de către un specialist. Un optician de la care puteți cumpăra ochelari și lentile de contact (mai multe informații despre lentilele de contact pe internet) nu are întotdeauna cunoștințele necesare pentru a detecta bolile din timp.