Legăturile dintre cafea și foamete - pas către sănătate
Un grup de cercetători s-a întrebat dacă consumul de cafea te înfometează mai mult sau mai puțin. Veți afla mai multe despre legăturile dintre cafea și foamea pe măsură ce citiți mai departe. Rezultatele sunt, de asemenea, surprinzătoare !
Cafeaua, o băutură foarte populară
Există dovezi că foamea și apetitul sunt controlate de sisteme complexe. Aceste sisteme sunt afectate de ceea ce mâncăm sau ceea ce bem. Grupul de oameni de știință a dorit să știe dacă cea mai populară băutură din lume afectează și foamea.
Mulți oameni folosesc cafeaua pentru a-și controla pofta de mâncare. Este adevărat că acesta din urmă ne oferă o cantitate mare de energie și ne face mai alertați. De asemenea, ne îmbunătățește performanța fizică și poate fi folosit și pentru scăderea poftei de mâncare.
Cu toate acestea, unele studii susțin că, dacă vrem să slăbim, cel mai bun lucru este să bem decofeinizat.
Dar fii atent, nu petrece toată ziua bând cafea. Acest lucru vă va face să fiți prea entuziasmați și să nu puteți dormi. Experții spun că extractul de boabe de cafea verde este cel mai bine pentru a pierde în greutate.
Dar atunci cafeaua este sănătoasă? Depinde.
Nu toți oamenii îl metabolizează la fel. Rețineți că această băutură schimbă neurotransmițători și hormoni (în special cortizol și insulină). Acesta este motivul pentru care există oameni care cafeaua „se trezește” și alții pe care cafeaua „îi adoarme”.
Acest lucru se poate modifica în funcție de cantitatea ingerată, de ora din zi, de vârstă, de mărimea corpului etc.
Cafeaua ne face foame sau oprește foamea ?
Hormonii influențează apetitul și sațietatea. Acesta este motivul pentru care, în anumite momente ale vieții sau ale zilei, este posibil să dorim să mâncăm mai mult decât în alte momente.