Legea lui Murphy - ceea ce poate merge prost merge prost
Sunt zile în care nimic nu funcționează. Am dormit peste măsură pentru că ceasul cu alarmă nu se oprește, pierdem trenul și ajungem târziu la birou. Orice lucru care poate merge prost va merge prost. Așa se rezumă Legea lui Murphy. Dar: în ce măsură reflectă realitatea? Vă explicăm cel mai bun mod de a face față presupuselor urme de ghinion.
Pâinea și dulceața coboară și, desigur, aterizează pe partea murdară. În supermarket, casa de marcat la care ne aliniam este întotdeauna cea mai lentă. Televizorul se rupe la scurt timp după expirarea garanției. Era clar - de obicei ne gândim la noi în astfel de momente. Salutări din legea lui Murphy. Dar ce înseamnă asta?
Legea lui Murphy: Asta se află în spatele ei
Legea lui Murphy în cea mai populară versiune a sa este: Orice lucru care poate merge prost va merge prost. Fraza se întoarce la inginerul forțelor aeriene Edward A. Murphy din SUA. Acest lucru a fost implicat în investigații pentru Forțele Aeriene ale SUA. El trebuia să folosească teste pentru a investiga efectul așa-numitelor forțe g asupra corpului uman. Datele au fost înregistrate prin măsurarea sondelor care au fost atașate la corpul persoanei testate. Un astfel de test a dus la o eroare, deoarece aparent sondele de măsurare nu au fost atașate corect. Nu a produs rezultate utile. Cu această ocazie probabil și-a spus celebra propoziție pentru prima dată.
În ceea ce privește conținutul, Legea lui Murphy este o explicație pentru nenorocirile inevitabile, acumularea de greșeli și capcanele vieții. Viziunea asupra lumii dezvăluită în această frază este pesimistă. În mare parte, înțelegem legea lui Murphy în sensul că: un accident rareori vine singur. Este adesea folosit într-un mod similar cu termenul „ironie a sorții”.
Evenimentele negative tind să fie amintite
Coada lentă la checkout și căderea pâinii și gemului - aceste fenomene adesea observate sunt denumite în psihologie ca o tulburare cognitivă. O astfel de prejudecată apare deoarece experiențele negative sunt mai bine amintite decât cele pozitive.
În viața de zi cu zi, nici măcar nu observăm câte evenimente se desfășoară fără probleme. De obicei, le luăm de la sine înțeles. În schimb, supraestimăm aparițiile rare, negative. Acestea sunt apoi mai des ocupate cu emoții precum furia sau dezamăgirea, ceea ce le face mult mai ușor de reținut. Experții vorbesc despre o memorie selectivă. În plus, există și un fundal evolutiv care ne face să avem mai multe șanse să ne amintim lucruri negative decât lucruri pozitive: cei care și-au amintit lucrurile care au mers prost și apoi le-au evitat au trăit mai mult.
Legea lui Murpy sau Știința simplă?
Această percepție distorsionată este, de asemenea, de vină pentru pâinea și gemul deja menționate, căderea sentimentului negativ că suntem bântuiți de ghinion. Matematicianul britanic Robert Matthews a reușit să demonstreze într-un studiu amplu că pâinea face doar o jumătate de tură când cade la o înălțime normală a mesei. Deoarece partea acoperită este orientată în sus, la început, ea aterizează inevitabil pe podea. În acest moment nu avem de-a face cu legea lui Murphy, ci pur și simplu cu fizica.
În multe cazuri în care Legea lui Murphy este acuzată de un rezultat nefericit, aceasta implică și o șansă de 50-50. Așa este în ruletă când jucătorii pariază pe o culoare. Situația este similară atunci când încercați să introduceți o mufă USB în mod corect în priză. Legea lui Murphy nu lovește niciodată în acest moment. Mai degrabă, este o simplă teorie a probabilității.
Legea lui Murphy ca consolare
Legea lui Murphy s-a răspândit în părți mari ale civilizației noastre în scurt timp după lansarea rachetei eșuată. Legea lui Murphy nu este doar o frază, este confort în sine. Pentru că declarația că soarta vrea ca totul să meargă prost și că nu înseamnă bine pentru noi este un fel de justificare universală pentru toate experiențele negative. Asta înseamnă: nu trebuie să ne uităm la noi pentru asta. Legea lui Murphy este, de asemenea, o modalitate excelentă de a scăpa de sentimentele rele: ca un blestem, aduce o ușurare.
Tratarea corectă a experiențelor negative
Oricine are mai multe experiențe nefericite la rând, adică suferă de o serie de ghinion, tinde să cadă în autocompătimire. Cu toate acestea, asta nu ajută. Cum ne descurcăm cel mai bine cu experiențele negative?
Acceptați experiențe negative
Majoritatea oamenilor își doresc o viață care să conțină multe experiențe pozitive și cât mai puține sentimente neplăcute. Furia, furia, gelozia și frica ne pot bloca pe plan intern și ne distorsionează percepția. De asemenea, aceste sentimente duc adesea la comportamente pe care le regretăm ulterior. Așa că încercăm adesea să luptăm împotriva acestor sentimente. Dar asta costă multă energie și de obicei nu funcționează pe termen lung.
Este mai logic să accepți experiența. Nu depinde de noi ca până când facem coada să fie mai lentă decât celelalte. Chiar și televizorul, care expiră la scurt timp după garanție, nu vrea să ne atace personal. Doar atunci când acceptăm că această situație a greșit, putem face față acesteia, o clarificăm și o putem rezolva.
Reflectă corect asupra experiențelor
Dacă seria accidentelor continuă, este perfect logic să abordăm problema analitic. Care a fost probabilitatea producerii evenimentelor? Chiar dacă era mic, exista. Aceasta nu este cu siguranță soluția problemei, dar ajută la îndreptarea percepției.
La pasul următor, cei afectați ar trebui, de asemenea, să țină cont de: cât de des au funcționat fără probleme procesele nereușite în trecut? Televizorul funcționa în fiecare zi fără probleme. Iar pâinea și gemul nu cad din mână în fiecare zi. Acest exercițiu ne ajută să păcălim memoria selectivă. Acest lucru este responsabil pentru faptul că ne amintim mai puțin despre evenimentele care au loc complet normal.
Concentrați-vă asupra pozitivului
De multe ori, oamenii care experimentează ceva negativ pierd din vedere ceea ce viața le rezervă. Poate fi incredibil de reconfortant să vă concentrați atenția asupra lucrurilor pozitive. Acest lucru poate fi ceva obișnuit, cum ar fi o cafea bună dimineața, vremea bună sau un apel telefonic de la un vechi prieten. Dar lucrurile pe care de multe ori le considerăm de la sine înțelese ne pot înveseli și ele: aceasta include, de exemplu, sănătatea sau un loc de muncă sigur.
Planificare dinamică
Legea lui Murphy poate deranja chiar și cea mai atentă planificare. Cu toate acestea, dacă ceva nu merge așa cum se spera, nu are rost să moping. Este important să lăsați loc de manevră cu fiecare planificare și să mergeți pe alte căi decât cele vizate inițial. Prin urmare, ajută la forjarea mai multor planuri de urgență și utilizarea acestora dacă Planul A este torpilat.
Jucați în cel mai rău caz
Pentru evenimente importante, este o idee bună să vă puneți la îndoială ce ar putea merge prost. Cu ce dificultăți ne putem confrunta? Și pe care dintre ele le putem controla? Putem apoi defini un plan de acțiune pentru acest așa-numit „scenariu cel mai rău”. Acest lucru ne dă sentimentul de siguranță și ajută la abordarea evenimentelor importante cu previziune.