Legendarul regim 3D Slăbește ca Karl Lagerfeld
Slim la orice vârstă: Karl Lagerfeld cu Bella Hadid
Karl Lagerfeld nu va fi uitat ca designer de modă și icoană, dar omul extremelor a scris istorie și din alt motiv: De exemplu, când și-a redus dimensiunea corpului la jumătate în decurs de trei luni, a pierdut mai mult de 40 de kilograme și unul suplimentar în anii 2000 - a făcut o jachetă subțire, neagră (de Hedi Slimane pentru Dior Homme) cu guler înalt de cămașă, aspectul său semnat. În cele ce urmează, vă explicăm exact cum funcționează așa-numita dietă 3D și de ce medicii încă sfătuiesc împotriva legendarului regim de slăbire.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbiți: calea către dieta 3D
Dieta legendară a fost dezvoltată de medicul celebru parizian Dr. Jean-Claude Houdret, medic generalist, homeopat, expert în dietă și chirurg cosmetic. În timp ce vedete precum Yves Saint Laurent și Catherine Deneuve au lucrat succesiv la figura lor sub sfatul său, Karl Lagerfeld s-a topit în noua siluetă XS în câteva luni. Declanșatorul se spune că a fost dorința sa de a putea purta legendarele costume slab-fit de Hedi Slimane. Pentru a atinge acest obiectiv cât mai repede posibil, au fost necesare o voință de fier, renunțarea și un plan strict de dietă.
Karl Lagerfeld și Hedi Slimane în culise la Dior
Baza dietei 3D
Dieta 3D este un plan nutrițional semnificativ redus în trei faze; Cu toate acestea, 3D nu se referă la cele trei faze ale dietei, ci înseamnă designer, medic și dietă. În principiu, nu mai mult de trei mese pe zi, nu sunt permise gustări sau gustări. Planul nutrițional este similar cu cel al dietei Atkins sau cu conținut scăzut de carbohidrați și prevede o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și proteine, cu multe fructe și legume; Zaharul, alcoolul și carbohidrații sunt tabu în primele două faze, în timp ce produsele din cereale integrale sunt permise în a treia. O parte esențială a meniului zilnic al lui Karl Lagerfeld erau shake-urile proteice, pe care Dr. Houdret a pus laolaltă pentru el.
Pierde greutate în trei faze 3D
Pentru a nu numai să slăbească foarte repede, ci și pentru a putea păstra permanent noua siluetă subțire, Dr. Houdret un plan de dietă în trei etape: prima fază durează doar aproximativ trei săptămâni și este similară cu o dietă radicală accidentală, deoarece reduce caloriile zilnice la 900-1000 și nu oferă altceva decât shake-uri vegetale și proteice. În cea de-a doua fază, sunt permise până la 1200 de calorii pe zi, pe lângă legume și shake-uri, păsările de curte, peștele slab, ouăle și quarkul sunt acum pe farfurie. Faza a doua durează câteva luni și este destinată să contribuie în mod eficient la pierderea constantă în greutate. A treia fază durează până la atingerea greutății țintă finale și poate ajuta la menținerea noii cifre pe termen lung. Acum sunt permise aproximativ 1.600 de calorii pe zi; planul strict de nutriție poate fi acum extins pentru a include produse din cereale integrale și fructe.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Concluzia dietei 3D
Ce bine că Karl Lagerfeld de la Dr. Houdret a fost însoțit de dieta de slăbire și a știut întotdeauna că primește cele mai bune îngrijiri medicale posibile. Prima fază a dietei 3D prezintă în special riscuri pentru sănătate, cum ar fi simptome de slăbiciune circulatorie și de deficiență și nu este recomandată pentru imitație. Datorită numărului semnificativ redus de calorii (valorile normale de ghidare pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 25 și 51 de ani sunt în jur de 1900 de calorii pe zi), fazele 2 și 3 necesită voință de fier și disciplină, dar sunt practic similare cu planul de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau Atkins. echilibrat adecvat.
Cu toate acestea, exercițiile fizice și sportul neglijează complet conceptul 3D și ar trebui luate în considerare și costurile care decurg din rația zilnică de shake-uri proteice. Alte concepte dietetice nu numai că par mai contemporane, dar sunt și mai semnificativ mai sănătoase.