Legumele congelate arată cu adevărat sănătoase în timp ce slăbesc
Legumele alternative excelente de la congelator sunt, de asemenea, sănătoase
Opinia că legumele congelate sunt nesănătoase și că produsele proaspete nu pot ține o lumânare este răspândită și totuși greșită. Dar legumele congelate sunt bogate în vitamine, sărace în grăsimi și provin adesea din producția locală.
Adesea, legumele presupuse proaspete au parcurs un drum lung până ajung în frigiderul nostru. Proaspăt recoltat, a călătorit la depozitul/piața angro, de acolo la supermarket și în cele din urmă la destinație, casa consumatorului. Cu toate acestea, multe vitamine sensibile la lumină și căldură sunt deja pierdute pe această cale.
De ce legumele congelate sunt o alternativă bună?
În legumele congelate, vitaminele importante pot fi reținute prin albirea lor cu apă și abur imediat după recoltare și congelare, utilizând procesul de înghețare rapidă. În acest fel, vitaminele nu sunt doar conservate, ci și conservate. În plus, microorganismele sunt perturbate în creșterea lor, ceea ce extinde durata de valabilitate și păstrează gustul și consistența. Cel mai bine este să transportați legumele acasă într-o pungă izolată - în acest fel lanțul de frig nu este întrerupt și legumele congelate rămân de înaltă calitate.
Singurul punct negativ: în ceea ce privește echilibrul ecologic, legumele de sezon și cele proaspete se descurcă mai bine.
Slăbește mai ușor
Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.