Lena Gercke Acest lucru te face să te simți plin și este foarte sănătos

Lena Gercke își dezvăluie secretul de fitness. Chiar și după ce a câștigat primul sezon al „German’s Next Top Model” în 2006, tânăra de 30 de ani are încă succes și călătorește în toată lumea pentru slujba ei. Pentru a rămâne așa, lucrează din greu la fitness. Acum a dezvăluit cum își păstrează silueta subțire.

gercke

„Încerc să mă antrenez de trei ori pe săptămână. Și cât mai variat posibil. Prefer să alerg, dar exercițiile Pilates și greutatea corporală sunt, de asemenea, foarte distractive ”, explică ea într-un interviu pentru revista„ Shape ”. Totuși, când vine vorba de dieta ei, nativa din Marburg nu respectă nici una dintre tendințele actuale ale dietei.

În schimb, își ascultă corpul: „Îmi plac semințele de chia, sunt foarte bune pentru pielea, părul și unghiile mele. Îmi place și quinoa, superalimentul te face să te simți sătul și este foarte sănătos. ”Cu toate acestea, modelul se complace și într-un păcat sau două și ronțăie o mică ciocolată. „Întotdeauna am nevoie de ceva dulce în fiecare zi, dar m-am obișnuit să cumpăr doar soiuri cu un conținut de cacao de cel puțin 75%”, mărturisește Lena.