Lenjeria de slăbit aliatul tău la sfârșitul închiderii; Curba Sublimă
publicat de Curba Sublimă 10 mai 2020
de Julie pe 10 mai 2020.
Sfarsitul închidere abordare! După ce ați petrecut săptămâni lungi acasă în haine casual, descoperiți că nu vă mai încadrați în pantalonii și rochiile preferate. Ta burtă este umflat și mărgele mici sunt așezate pe dumneavoastră solduri . Faceți o mică întoarcere pe cântar. Ta greutate este afisat…. Verdict: ai luat câteva kilograme . Dar tu stii ce ? Nu conteaza ! A fost un moment deosebit de dificil și am căutat confort în jurul nostru. Ciuguleli, tocane mici bune, lipsa de activitate fizica, stresul și plictiseala sunt principalii vinovați. Nu vă bateți și lăsați-mă să vă dau câteva sfaturi pentru a găsi un siluetă armonioasă și Pierzând greutate !
Sfatul nr. 1: adoptați o rutină alimentară bună.
Pentru slăbi pe care l-ați luat în timpul închiderii, reluați-vă obiceiuri bune . Știi, nu există miracol. A Mâncat sănătos și complet în cantitate rezonabilă, bogat în fibre, A hidratare pe tot parcursul zilei și câteva activitate fizica te va ajuta să elimini grăsime stocată ultimele săptămâni. Nu fiți prea stricți cu voi înșivă și ascultați-vă corpul, de multe ori știe mai bine decât noi ce trebuie să fie în formă bună. !
Sfat 2: respectați-vă nevoile și dorințele.
A mânca bine înseamnă a-ți respecta nevoile, a ta foame si al tau sațietate . Daca vrei slăbi, trebuie să fii împlinit de ceea ce înghiți. Permiteți-mi să vă explic: dacă vă privați de o alimente asta îți face să îți dorești să mănânci sau dacă te reții de la mâncare când ți-e foame, te vei simți frustrat. Nimic ca frustrarea de care să devii obsedat alimente ! Prin ignorarea sau respingerea dvs. nevoile alimentare îți stresezi metabolismul și emoțiile preiau: ronțăie și supraalimentare asigurat.
Sfatul nr. 3: folosiți alimente „slăbitoare”.
Unele alimente sunt magice și s-ar putea să le ignorați. Mâncându-le, îți permit asta a arde mai multe calorii decat ai consumat! Prin ce miracol? Pur și simplu pentru că necesită multă energie din corpul tău pentru a fi digerate și asimilate. Corpul tău se folosește apoi de rezervele sale calorice pentru a-și face treaba. De exemplu, un aliment care are 100 de calorii necesită ca organismul să cheltuiască 150 de calorii pentru a fi digerat. Mănâncă pentru a slăbi, interesant, nu? Iată o listă neexhaustivă a acestor așa-numite alimente „calorii goale”:
- Sfeclă,
- castravetele,
- varză verde,
- brocoli,
- dovlecelul,
- fasole verde,
- ardeii,
- pepene,
- pepenele galben,
- căpșunile,
- ananas,
- Kiwi,
Și multe altele ! Bogate în fibre, vitamine, magneziu, potasiu, calciu, acestea îți oferă energie, te mențin într-o stare bună de sănătate și fără a te priva, conduci un dieta naturala. Pe partea de băutură ceai verde este un excelent diuretic care te ajută să lupți împotriva Retentie de apa, să vă stimuleze circulatia sangelui și a a arde calorii ! Are virtuți drenaj promovând eliminarea toxine și facilitarea dumneavoastră tranzit . Mai general, o bună hidratare rămâne esențială pentru a avea o stare bună de sănătate și pentru a vă facilita pierdere în greutate .
Sfatul # 4: fii activ fizic.
Nu este nevoie să rulați un semimaraton pe zi pentru a vă recâștiga greutatea de fitness . Nu vă faceți rău corpului, va avea nevoie de timp și răbdare din partea dvs. înainte de a reveni la un ritm normal. Luați-vă ușor: întinderea, mersul pe jos, exercițiile fizice sau chiar sala de gimnastică blândă vă vor ajuta reglează-ți greutatea și topește-ți treptat curbe .
Sfatul 5: optimizează-ți antrenamentele.
Cu siguranță ați auzit de lenjerie de slabit. Este lenjerie de corp care sunt purtate foarte aproape de corp, ascundeți-vă curbe și rafina instantaneu silueta ta. Mulțumită comprimare pe care le exercită la dumneavoastră centura abdominala, ei favorizează sudoare și, prin urmare, vă ajută să pierde-ti burta fără efort suplimentar din partea ta! Prin urmare, în timpul sesiunilor dvs., este recomandat să puneți un teacă de slăbire echipat cu o bandă pentru cap transpiraţie . Este deosebit de potrivit pentru optimizează-ți antrenamentul !
Sfatul # 6: îndrăznește să porți lenjerie de slăbit.
Vă veți întoarce în curând pe drumul spre serviciu și doriți să simțiți simți-te bine cu tine . Grăbiți-vă. În ciuda bunei voințe, este imposibil pierdeți kilogramele prea mult în câteva zile fără a vă pune în pericol sănătatea. Permiteți-vă un pic de ajutor! Eficace în timpul eforturilor dvs., teacă pentru femei este, de asemenea, pe tot parcursul zilei, orice ai face, oriunde te-ai afla! sculptarea lenjeriei intime sunt minunate. Trebuie doar să le încerci pentru a le adopta. A te privi în oglindă este de nerecunoscut. Ta curbe sunteți reproiectat, formele tale sunt netezit, ta mărgele sunteți ascuns și conținut, dvs. a tăia este marcat, ta solduri sunteți rafinat, ta burtă este farfurie si pareti mai mult subţire . În funcție de nevoile dvs., de morfologia dvs. și de partea de corp pe care o doriți subțire, mai multe modele vă sunt disponibile.
Centura de stomac plat sau chiloți de stomac plat
Este esențial, este un clasic. Adoptate de clienții de sex feminin, chiloții cu stomac plat cu talie înaltă și-au alăturat garderoba și superba femei în viața de zi cu zi. A aparea mai subtire și aplatizează-ți burta într-o clipă, ea este cea mai bună aliată a ta. Discret, se bazează pe tine ca un a doua piele și să-ți dea un aspect feminin . Poți purta hainele preferate cu încredere, fără să te gândești la acei mici curbe care de obicei te fac complex! Este perfect ascuns sub cele mai formale, casual sau sofisticate ținute. Departe de a fi doar unul accesoriu de slăbit, brâul plat al stomacului este, de asemenea, un accesoriu de modă elegant și rafinat. Depinde de dvs. să alegeți culoarea, țesătura și finisajele sale. De de bază la sexy, există ceva pentru toate gusturile și pentru toate ocaziile.