Lentilele conservate vă pot îngrașa? Blogul
Lintea este simbolul suprem al dietei. Incluse în cele mai vechi culturi agricole de pe planetă, linte a fost folosită de mii de ani. Conținând 116 kcal la 100 de grame, lintea nu este deosebit de calorică.
Semințele lor conțin mulți nutrienți și puține calorii. Sunt recomandate într-o dietă, inclusiv pentru femeile însărcinate și care alăptează.
Nu te îngrașă, cu condiția să nu consumi prea mult.
Lentile la cutie, aliați de slăbire
Spre deosebire de linte proaspătă, lintea conservată poate conține conservanți. Iată ce le va face să aibă mai multe calorii decât în mod normal. În caz contrar, în afară de asta, nu sunt calorice și nu te îngrașă.
Sunt chiar alimentele perfecte pentru a ajuta la pierderea în greutate. Sunt aliați de slăbire foarte eficienți și eficienți.
Foarte sărace în lipide și acizi grași saturați, ele furnizează și proteine în cantități mari - în jur de 10 grame la 100 de grame de linte - ceea ce le permite să înlocuiască parțial carnea, în special pentru vegetarieni sau ca parte a unei diete vegane.
Și întrucât consumul lor necesită o mestecare semnificativă, acest lucru vă permite să simțiți rapid un sentiment de sațietate, care este eficient pentru a pierde în greutate.
Idee de rețetă pentru gătitul lintelor conservate
Vă oferim o rețetă ușoară de pui prăjit în tigaie cu linte și legume mici de la soare.