Leppersdorf - subiect de depresie

Știri
Locul nostru
Locația
Administrația locală
Comunitatea noastră parteneră
Istoricul satului

Despre noua noastră secțiune
Documente Wittiner
1880 - dosar penal cu moartea și diavolul
1945 - Fetele din Belgorod
1945 - sfârșitul războiului din Rödertal
1958 - festival școlar și acasă
Notele unui genealog

Școala primară Leppersdorf
Casa de copii Leppersdorf
Ev.-Luth. Parohie
doctor
veterinar
societăți

Secundele reci
Victimă
Crow fata
Mai repede decât moartea
idol
te găsesc
Piele falsă

Atâta bucurie - atâta furie
Shaolin - Secretul puterii interioare
Cu femeile de la țară prin anul bucătăriei
În căutarea fericirii pierdute
Mama și eu cusem
Teritoriu nou - cum m-am căutat .
Yoga - Marea carte de practică
În natură
Fericirea rareori vine singură

Rico, Oskar și umbrele profunde
Sos de mere Petronella
Insula rechinilor - Blestemul lui Katan
În inima văii
Lumea mea plină de culoare a imaginației
Anton are timp

Visează azi pentru mâine
Ierburi provinciale
Dansatori de perete
Râul lunii pierdute
Zile precum sarea și zahărul
Casa castanilor
Continuă să respiri normal
Orașul cu pelerina roșie
Laguna flamingo-urilor
La doar un orizont distanță
Îl voi lăsa imediat
Întoarceți viața
Scoția Street
Noaptea ne scrie din nou
Dansează pe sticlă
Poetul lucrurilor mărunte
Invenția aripii
Viața cade acolo unde va
Femeile care se numesc Bärbel
Bella Germania
Cu siguranță drăguț vara
A opta viață

Boudica - văzătorul celților
Parfumul florii de piersic
Medicul personal
Stăpânul otrăvitor
În spatele oglinzilor
Stăpâna contrabandistilor

Farmacia parfumată
Viața ta, sălbatică, prețioasă
Destinul este un trădător urât
Nu eu
mirare
Calea luptătorului
Șoapte de mare
Buna viata ma auzi
Examenul
Tu și cu mine și în toți acești ani

Fiind tineri - Deținem lumea
Ziua mică
Amanta
Piste secrete
Adlon
Mătușa Martl
sunt cu ochii pe tine
Pentru Akki!
Când am căzut din cer
Haide, îți voi spune o poveste
Iubire far
Alchimistul
Bucuria - fericirea adevărată.
Saligia - Jocul păcatelor moarte
Comă de varză murată
A iubi o viață întreagă
Și Dumnezeu a spus: Trebuie să vorbim
persecuţie
Sunt în grădină.
Paste și pistoale
Nepoții de război - moștenitorii generației uitate
Offline este ud când plouă

Laptele lui Miller
Asgard Bulls
Sachsenmilch
Grădina perenă M. Löchel
Agenția de turism TMG Rückwald
Închiriere cameră Wolf
Service auto john
Discotecă inversă
Regatul florilor pepinieră
Hackeschmidt Online
Helestra
Fabrica de brânză în vrac
Atelier auto Gräfe
Ideea bucătăriei Lehmann
Articole din piele Thielemann
Îmblânzitor de pixeli
Ledertaschenshop24.de
Design Evers
Fotografie de nuntă Heines

Arhiva
Programul curent de autobuz
Birouri/formulare online
Servicii de conducere/taxi
Harta interactivă
Notă privind interzicerea incendiilor de grădină
Camere de închiriat pentru sărbători și evenimente
Date de eliminare 2020
O aplicație pentru coșul de gunoi

Sfaturi de lectură despre depresie

Îmi găsesc speranța în cele mai întunecate zile

și concentrează-te pe cele mai strălucitoare.

Nu judec universul.

depresie

- Încă unul Tema TABU!

La ce te gândești când auzi cuvântul depresie?

Conform Wikipedia, depresie o tulburare mintală. Tipic pentru ei sunt starea de spirit deprimată, buclele de gândire negative și un impuls inhibat. De multe ori, bucuria și plăcerea, stima de sine, performanța, empatia și interesul pentru viață se pierd. Aceste simptome apar și intermitent la persoanele sănătoase. În cazul depresiei, acestea sunt însă prezente mai mult, mai severe și reduc semnificativ calitatea vieții.

Hai sa incercam:

Inchide ochii.

Respirați în interior și în afară și concentrați-vă doar asupra respirației sau a stomacului.

Respirați timp de două până la trei minute.

Când deschizi din nou ochii - cum te simți?

Mai are vreo putere acest cuvânt?

Și totuși astăzi vreau să mă ocup de subiectul depresiei. Observăm că societatea se schimbă, cel puțin eu am senzația că se schimbă. Am devenit mai deschiși și puțin mai sensibili la acest subiect. Parțial poate pentru că avem pe cineva din familie sau prieteni care au boala.

Detecta?!

Toată lumea experimentează maxime și minime din nou și din nou în viața lor, uneori mai mult, alteori mai puțin. După fiecare minim există cu siguranță un alt maxim. Știm asta și exact asta ar trebui să fim conștienți, cu atât ne este mai ușor să ieșim din adâncuri.

Ce se întâmplă dacă,

. Nu mă mai bucur de lucrurile frumoase din viață. Mai ales cu lucruri care altfel mi-au făcut multă plăcere. De exemplu. lucrul în grădină, cinema, scăldat, gătit, pictură, citit, sport, yoga ...

. Întunericul fără margini, un vârtej de sentimente mă trag în jos, din ce în ce mai adânc. Aproape că mă înec. La început pot fi totuși distras de muncă. Merg la muncă mai mult de 8 ore. Când ziua s-a terminat, sunt obosit, de parcă aș fi alergat 1000 de km în spatele meu. Nu mai este posibil să mergi la cinema seara sau chiar orele confortabile cu persoana iubită sau cu persoana iubită -

. Sunt prea obosit, prea epuizat. Familia mea nu observă ce se întâmplă, simt că sunt singură pe hol. Plâng fără niciun motiv aparent. Nu știu cum să se descurce.

Este deja o depresie sau este începutul?

Nu mi-e foame? Și nu m-am ordonat de veacuri - nicio dorință. Familia mea vrea să meargă într-un tur cu bicicleta. Prefer să rămân acasă, sunt prea obosit. Este în regulă cu ea să mă odihnesc, ca să mă pot forma din nou.

Caruselul se întoarce și se întoarce ... cu gânduri negative despre cât de rău sunt, nu pot face nimic, nu pot, etc.

Lucius Annaeus Seneca spune:

Recunoașterea bolii este prima cale spre vindecare.

Știți cartea:

Când tristețea te îmbolnăvește

de prof. dr. Hans-Ulrich Wittchen

Este o carte excelentă de înțeles, învățat, recunoscut și depășit.

În cercetările mele pe această temă, am primit ajutor de la un psiholog. Și ea mi-a recomandat această carte. Este minunat!

Experții vorbesc despre depresie ca pe o boală dacă următoarele simptome sunt observate aproape constant timp de mai mult de două săptămâni:

Sentimente de deznădejde, tristețe, abatere
Dificultăți de adormire, nu mai dormi toată noaptea, trezindu-se devreme
Senzație de vid interior, chiar și cu experiențe pozitive (lipsă de bucurie, lipsă de interes pentru nimic)
Epuizare rapidă, oboseală inexplicabilă, disconfort fizic
Pierderea poftei de mâncare/pierderea în greutate (rar opusul)
Lipsa/pierderea interesului sexual
Dificultate de concentrare
Vina de sine, sentimentele de vinovăție, lipsa de încredere în sine
Încetinire, inhibiție paralizantă
Gânduri de moarte și gânduri de sinucidere.

Depresia se poate dezvolta în diferite moduri. Există un aspect familial. Evenimente care se află în istoria familiei fiecărei persoane. (de exemplu: moartea sau sinuciderea unei rude sau dacă unul dintre părinți a suferit depresie, copilul o poate suferi) Aceasta se numește factori genetici.

Un alt punct sunt hormonii stresului. Corpul eliberează automat acest lucru în caz de teamă, frică sau situații periculoase. Persoanele care suferă de depresie par să aibă un sistem de control disfuncțional.

Viața e atât de frumoasă

Eva Maria Sanders

Ești un stickler?

Lucrezi până scapi? Faci ceva pentru toată lumea și pentru toată lumea? Faceți totul perfect, lucru perfect, haine perfect armonioase, menaj exact și curat - nu există nicăieri o firimitură, rol de mamă/rol de tată perfect și poate aveți grijă și de părinți? Dacă ți-ai stabilit standarde foarte înalte (poate nici nu știi că ți-ai stabilit standarde înalte), totul trebuie să fie perfect și precis și poți lucra ore suplimentare cu ușurință. Cum e cu tine? Știi un nu?

Dacă nu mai poți fi la înălțimea propriilor tale cerințe, atunci lumea ta se prăbușește, te simți ca un eșec, ești epuizat rapid, lipsă de unitate - de ce ar trebui să fac ceva (acum îl observi) oricum nu o pot face (stimă de sine) este la subsol)

Există o linie fină între viața „normală” și depresie. Când gândurile noastre alunecă în întuneric, acest lucru se întâmplă de obicei încet. Și când nu mai putem întrerupe fluxul de gânduri care ne conduc în vârtej, atunci avem nevoie de ajutor.

Dacă acest ajutor ia forma unui psiholog cu sau fără medicamente sau dacă mergem în căutarea unor metode alternative de vindecare sau dacă vedem combinația acestora ca alegerea potrivită pentru noi, depinde de noi în orice caz. Indiferent de ajutorul pe care îl alegeți și obțineți pentru dvs., va fi potrivit pentru dvs.

lacrimi

Lacrimile ne însoțesc în viața noastră

Există lacrimi de Tristeţe

Există lacrimi de bucurie

Există lacrimi de emoţie

Lacrimile ne însoțesc în viața noastră

Poti durere a evacua

Ne puteți contacta uman do

Lacrimile ne însoțesc în viața noastră

Când îi recunoaștem

dă-ne putere infinită,

ca nimic în lume

Cum a ajuns să zboare crocodilul

Sugestii pentru a putea opri în mod conștient caruselul de gândire (terapie):

Ridica-te
Faceți pași mici înainte
Important: Faceți ceva pentru dvs. (mergeți la o plimbare pentru a descoperi/redescoperi lucrurile mici (de ex. Povestea lui Wandel im Stadtpark p. 32 din carte: Cum a ajuns să zboare crocodilul)
Citește cărți
Atingeți și simțiți copacii
Planificați excursii
Cumpărați lucruri pentru dvs.
joacă badminton
Umblând gol
Percepția trenului (obține ajutor)
Donați pentru o cauză bună
A rade
Faceți o nouă cunoștință
Salt (salt pe o trambulină)
Cântând (cântând într-un cor)
Dans (pe stradă, în parc, în grădină, ...)
Așezat la soare (privind în soare cu ochii închiși, simțind razele atingând fața ta)
Antrenament Mindfulness (Obțineți ajutor)
Antrenament de plăcere
Citiți cărți care sunt distractive/care aduc fericire
Grădină/balcon/cameră hobby (plantarea de flori viu colorate)

... Această listă este acolo, astfel încât să o puteți adăuga singură, poate vă puteți gândi mai mult la ceea ce puteți face!

Mai am două cărți pe care aș vrea să vi le recomand:

Viața mea fericită

Rose Lagercrantz și Eva Eriksson

Recomandare de vârstă de la 6 ani

Dunne, în vârstă de șase ani, își echilibrează viața în funcție de momentele de fericire - primele lovituri de înot proprii, noua geantă școlară, o broască dată. Cartea pentru începători povestește și despre frica de școală, singurătatea, nesiguranța sau tristețea plecării celui mai bun prieten al tău. Totuși, această mare durere duce la un sentiment de fericire când Ella Frida îi scrie: „Nu pot trăi fără tine.” Pentru că așa se poate depăși durerea separării pentru Dunne.

În echilibrarea laturilor luminoase și întunecate ale ființei noastre, autorul reușește să creeze o poveste care să afirme viața, serioasă și profund mișcătoare. Textul excelent tradus de Angelika Kutsch este combinat cu ilustrații atmosferice precise. Desenele reușite alb-negru ale Eva Eriksson arată în mod adecvat fragmente din complot și fac tangibilă prezența și absența fericirii. Acestea transmit o înțelepciune profundă în cel mai simplu mod posibil. Exact așa ar trebui să fie un cititor pentru prima dată: frumos legat, nu prea subțire, nu prea gros, o copertă veselă și atât de aerisită și ușoară în interior, încât fiecare cititor începător se simte invitat.

Fă-ți viața plină de culoare

Ce ne face viața colorată? Cum ne facem să strălucească inimile? Cum putem învăța să ne iubim și să ne acceptăm pentru ceea ce suntem? Poveștile emoționante de Kerstin Werner oferă impulsuri valoroase pentru răspunsuri individuale la aceste întrebări. În multe dintre poveștile inspiratoare și distractive pe care le descoperim pe noi înșine și recunoaștem: Chiar dacă viața poate părea uneori mohorâtă și fără speranță, este mult mai colorată decât credem și există întotdeauna o soluție. Uneori este suficientă o perspectivă diferită .

În „Fă-ți viața colorată”, Kerstin Werner reunește cele mai frumoase și populare povești ale sale din cărți: „Arătarea sentimentelor este permisă”, „Încrederea este cheia”, „Inima ta poate străluci” și „A fi real este în”.