Leptină și probleme de slăbire

Pentru cei care doresc să găsească linia, atunci sunt disponibile multe soluții, cu uneori mai puțin succes. Mâncarea mai sănătoasă și exercițiile fizice nu sunt întotdeauna suficiente, organismul și trenul său de hormoni reglându-i pe amândoi .

Direcția editorială, Marie-Christine LANGGUTH CUEVANaturopat - Iridolog - Nutriterapie

Actualizat: 2020-12-29 11:16:14

rezumat

Leptină și probleme de slăbire

Pentru cei care doresc să găsească linia, sunt disponibile multe soluții, cu succes uneori mai puțin.

A mânca mai sănătos și a face mișcare nu este întotdeauna suficient, întrucât corpul și hormonii însoțitori ai acestuia reglează atât sățimea, cât și creșterea sau pierderea în greutate joacă un rol major.

Hormoni conductori:

Pierderea în greutate poate începe deja cu un aport mai mic de alimente, mecanismul fiind legat de cel al sațietății, orchestrat de un hormon, grelina fiind pur și simplu responsabilă de senzația de foame. numeroase, precum și o rată redusă de grăsime corporală: faimoasa „geamandură” abdominală atât de inestetică pentru unii nu mai există.
Dacă foamea poate fi reglementată parțial de grelină, nu este singura care poate acționa asupra sațietății. Leptina, un alt hormon, își va desfășura în același timp acțiunea asupra reglării poftei de mâncare, asupra cantităților înghițite, dar și asupra metabolismului și a comportamentului alimentar: un hormon al cărui nivel trebuie să crească, în timp ce cel de grelină trebuie să scadă dacă vrei să slăbești.

Leptina și mecanismele sale:

Țesutul adipos, un organ viu, la fel de activ și interactiv ca inima, rinichii sau ficatul, este locul producției multor citokine, inclusiv adiponectina, TNF-alfa, interleukinele 1 și 6, angiotensina și leptina: prin urmare, toate aceste molecule pot crește sau scade apetitul și metabolismul, controlând astfel greutatea.
Rolul principal al leptinei este de a trimite semnale către creier pentru a accelera metabolismul grăsimilor și a suprima pofta. Acest hormon, produs de celulele adipoase, adipocite, este cel care controlează toți ceilalți hormoni din corp. Rămâne deosebit de esențial pentru supraviețuirea organismului, mai ales în caz de foamete.
Cu toate acestea, cu cât crește mai multă rezistență la leptină, cu atât celulele corpului stochează mai multe grăsimi și cu atât aceste grăsimi întăresc rezistența la leptină: un adevărat cerc vicios din care este dificil să scape odată ce este la locul său.
Odată cu vârsta, țesutul adipos tinde să fie din ce în ce mai preponderent, ducând la inflamații cronice, dar și la o capacitate redusă a creierului de a răspunde la cererea de leptină: punctul de plecare pentru multe patologii cronice, precum și îmbătrânirea prematură.
Posibilitatea de a reduce excesul de grăsime subcutanată și viscerală pare a fi o cale promițătoare, pe lângă o bună semnalizare a leptinei, care poate trimite apoi corpului mesajul „on/off” al utilizării țesutului adipos ca energie.
Deși leptina nu funcționează singură și nu poate fi singura responsabilă pentru creșterea în greutate, anumite molecule consumate în mod regulat pot contribui la reglarea corectă a acesteia.