Lexicon Guarana Body Attack Fitness
Ce este guarana?
Guarana (lat. 'Paullinea cupana') este o plantă tropicală. Provine din bazinul Amazonului și aparține genului familiei pomilor de săpun. Planta verde braziliană aduce fructe roșii. Miezul acestui fruct are un gust amar și este cunoscut pentru conținutul său ridicat de cofeină. Prin urmare, plantele de guarana sunt adesea denumite liane cu cofeină. În medie, sâmburii furnizează de până la zece ori mai multă cofeină decât boabele de cafea obișnuite. În regiunea Amazonului, miezurile de guarana sunt mestecate ca sursă de energie sau băute dizolvate în apă. Spre deosebire de cofeina boabelor de cafea, substanța stimulantă a cofeinei guarana este eliberată doar treptat. Efectul durează până la șase ore. Cofeina plantei de guarana este în forma sa naturală și se caracterizează și prin proporția sa ridicată de fibre și acizi tanici. Acizii tanici sunt responsabili pentru faptul că ingredientul activ cofeina este eliberat lent doar în sânge.
Ce înseamnă guarana?
Miezul de guarana are un efect stimulativ similar cu boabele de cafea. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de cofeină. Guarana este alcătuită din aproximativ opt la sută cofeină naturală și, prin urmare, este una dintre cele mai puternice surse naturale de cofeină.
Spre deosebire de cofeina din cafea, efectul stimulant al guaranei este eliberat treptat. Efectul cofeinei funcționează în organism timp de până la șase ore. Acest decalaj se datorează acizilor tanici care pătrund boabele de guarana. Aceste substanțe trebuie mai întâi descompuse înainte ca cofeina să-și dezvolte efectul în organism.
Pe lângă cofeină, capsulele de guarana sunt alcătuite din substanțe bogate în energie, cum ar fi carbohidrații și proteinele. Produsele cu guarana conțin, de asemenea, urme de acizi grași bogați în energie. În combinație cu electroliții, carbohidrații pot ajuta la menținerea performanței de rezistență în timpul antrenamentelor de rezistență mai lungi (a se vedea Ordonanța privind revendicările privind sănătatea, 2012). Proteinele, pe de altă parte, contribuie la menținerea și creșterea masei musculare.
Ce combinații de produse cu guarana sunt utile?
Guarana poate fi combinată sensibil cu diferite suplimente alimentare. În legătură cu „Body Attack Mineral Booster”, echilibrul electrolitic și fluid din corp trebuie menținut într-un echilibru sănătos. Băutura sportivă conține cantități mari de potasiu, calciu și magneziu. Conform Regulamentului privind revendicările de sănătate, potasiul nu numai că contribuie la funcționarea sănătoasă a mușchilor, ci și la „menținerea tensiunii arteriale normale”. Calciul este, de asemenea, implicat în funcția enzimelor digestive și transmiterea semnalului celulelor nervoase (Health Claims Ordinance, 2012). Magneziul, care este deja conținut în capsulele de guarana, poate, în combinație cu boostere minerale, să-și intensifice efectul și să contribuie la echilibrul electrolitic și la sinteza proteică echilibrată.
În fazele dietei, Guarana poate fi suplimentată cu „Body Attack Extreme Whey Deluxe” sau „Body Attack Carb Blockers”. O porție de Whey Deluxe conține aproximativ 35 de grame de proteine. Și conform Regulamentului privind revendicările de sănătate, proteinele contribuie la menținerea masei musculare, printre altele. Acest lucru asigură că masa musculară valoroasă este protejată de procesele de degradare catabolică în timpul dietei. Blocanții de carbohidrați de la Body Attack conțin, de asemenea, așa-numitul „glucomanan”. Substanța „contribuie la pierderea în greutate în contextul unei diete cu conținut scăzut de calorii”, conform Regulamentului privind cererile de sănătate. În plus, glucomananul este implicat în menținerea nivelurilor sănătoase de colesterol în sânge (Health Claims Regulation, 2012).
Atunci când alegeți produse combinate, puritatea și calitatea mărfurilor sunt importante. Doar preparatele selectate din magazinele testate ar trebui să ajungă la planul nutrițional.
Cum să luați guarana?
Guarana este disponibil sub diferite forme pe piața nutriției sportive. Capsulele sunt mai ușor de dozat decât pulberile. Body Attack subliniază că dozele incorecte sau supradozajul pot provoca reacții adverse neplăcute. Capsulele sunt mai ușor de utilizat. Body Attack recomandă administrarea a trei comprimate Guarana 500 pe tot parcursul zilei. Cu „Guarana 1000” două capsule sunt deseori suficiente. Capsulele trebuie consumate întotdeauna cu suficientă apă.
Datorită eliberării lente, dar pe termen lung, a cofeinei, guarana este potrivită și pentru sportivii care nu pot tolera efectele rapide ale boabelor de cafea. Cu toate acestea, femeile însărcinate, copiii și sportivii cu tensiune arterială crescută ar trebui să evite complet suplimentul alimentar. Efectele secundare ale celei mai puternice surse naturale de cofeină nu trebuie subestimate.
Body Attack subliniază, de asemenea, că guarana trebuie utilizată doar ca supliment alimentar și nu înlocuiește în niciun fel mesele sănătoase și sănătoase.
Doriți să aflați mai multe despre produsele cu glutamină?
Apoi sunați-ne la +49 (0) 40/4600360 - 77 sau utilizați funcția de chat!