L-glutamina - soluția pentru prea multă durere a mușchilor

Cadoul tău perfect de Crăciun

l-glutamina

Aminoacidul L-glutamină este un aminoacid special. Este implicat în numeroase funcții ale corpului și este unul dintre cei mai importanți aminoacizi. L-glutamina este un aminoacid proteinogen și, prin urmare, un element constitutiv al proteinelor umane. L-glutamina este un aminoacid neesențial, ceea ce înseamnă că glutamina poate fi sintetizată din aminoacizii esențiali (EAA), în special BCAA.

Mai ales în așa-numitele stări de stres hipercatabolic precum o cursă de maraton, poate apărea o deficiență temporară de glutamină. Aproximativ 20% din aminoacizii liberi din bazinul de sânge și peste 60% din celulele musculare sunt sub formă de glutamină, ceea ce ilustrează importanța aminoacidului pentru metabolismul performanței (fitness și sporturi de anduranță).

L-glutamina poate fi foarte utilă, mai ales în situații de stres hipercatabolic, cum ar fi unitățile cardio lungi, deoarece aici se poate determina adesea un deficit de glutamină. În acest sens, glutamina este suplimentată în principal în timpul dietelor sau al antrenamentelor foarte dure (de exemplu, de asemenea, la maratoane). L-glutamina promovează, de asemenea, regenerarea țesutului muscular și, prin urmare, poate fi suplimentată și în timpul fazei de regenerare.

caracteristici

  • Contracarează condițiile catabolice
  • Glutamina poate fi deosebit de utilă în situații stresante hipercatabolice
  • În timpul unei diete (catabolismul este prevenit)
  • Poate fi cel mai bine procesat de către organism
  • Consolidarea sistemului imunitar
  • Promovează regenerarea

Vă recomand o mulțime de:

  • 5-10g în funcție de intensitatea antrenamentului
  • Glutamina mă ajută foarte mult în faza de regenerare, adică Dacă aveți mușchi deosebit de dureroși, vă pot recomanda să vă susțineți regenerarea cu glutamină

  • Oricand
  • Poate fi folosit ca supliment în aproape orice situație
  • Cu efort fizic sau mental ridicat

Combinații posibile

  • Puteți combina glutamina cu toate celelalte suplimente în orice moment al zilei sau al nopții