Vitamina B6 - pentru nervii puternici

mai multe despre subiect

Cantitatea zilnică recomandată: 1,2-1,5 mg

sarcini: Metabolizarea blocurilor proteice, dezvoltarea cordoanelor nervoase și a precursorilor hemoglobinei pigmentare din sânge;

Furnizori de vitamina B6: Ficat, porc, pește, cereale integrale, nuci, spanac, fasole, drojdie, banane

Model: Friedrich Bohlmann, nutriționist absolvent
Editor: Ingrid Müller

mai multe despre subiect

Minerale - toate tipurile

La fel ca vitaminele, mineralele sunt adevărate și oferă o mare varietate de lucruri în organism. De exemplu, acestea sunt importante pentru oase, dinți, hormoni și celule sanguine. Obține, de asemenea, ... + mai multe

Vitamine - multi-jobber

Vitaminele sunt multi-jobbers în organism: Acestea fac poluanții periculoși inofensivi, ajută la utilizarea nutrienților, îmbunătățesc absorbția mineralelor sau influențează ... + mai mult

Din rubrici

Cele mai citite

  • nervii

Ce poți face dacă stomacul tău zboară și clocotește? Iată câteva sfaturi simple despre cum să evitați gazul și mai multe

vitamina

Planificați-vă bugetul zilnic de calorii! + mai multe