Libertatea de a spune este suficientă!
Din punct de vedere creștin, nu este vorba de a-mi strica mâncarea, de a-mi strica plăcerea în senzualitate, ci de problema măsurii. Și trebuie să răspund eu la această întrebare.
Mulți oameni experimentează „lacomia” ca o limitare dureroasă în viață: „Cu corpul meu greu, nu mai pot sta atât de ușor în avion, cu greu mă pot juca cu copiii sau cu nepoții mei. Nu mai pot să urc scările, nici nu-mi place să ies pentru că nu știu cu ce să mă îmbrac. ”Deci este un păcat să îți iei atât de mult din viață .
lăcomie (Latina gula) este acea trăsătură a unei persoane care o duce la o viață dizolvată și imoderată - în special prin „mâncare și băut fastuoasă și excesivă”.
Lăcomia este, de asemenea, cunoscută sub numele de lăcomie, îngăduință, lacomie, excesivitate și nepăsare.
Omologul său este moderarea.
Îi întâlnim Psihoterapeutul Eva Maria Berger în „Spitalul Barmherzige Schwestern din Viena”. Ea lucrează în „Centrul pentru obezitate cu o gamă foarte largă de terapii” pentru persoanele supraponderale și lucrează acolo în „Coping School”, un program separat pentru persoanele cu obezitate patologică, care a fost dezvoltat pentru pacienții obezi acum patru ani.
Există i.a. Gătind împreună, vorbind despre alimentația sănătoasă, făcând gimnastică și analizându-vă propriul stil de viață și obiceiurile alimentare. Într-un fel, este vorba de moderare.
„Dar care este nivelul meu personal, trebuie să-l simt eu și nu este același lucru în fiecare zi”, explică Berger. „Când este foarte frig și mă deplasez mult afară, atunci trebuie să mănânc mai mult decât atunci când este cald și stau toată ziua înăuntru.” Este foarte important să te simți în interiorul tău și să recunoști ce este se potrivește și ceea ce nu.
Acest episod este despre gula, „viața excesivă”. Unde este linia dintre a te lăsa să pleci și a unei afecțiuni?
,Eliberarea „este o evaluare pe care eu, ca terapeut, nu o fac. Destul de des este vorba despre umplerea unui gol, este despre manevrarea greșită a emoțiilor. În primul rând, bineînțeles, este posibil să nu mâncați suficient de bine și să faceți prea puțin exerciții. Și, în esență, asta se aplică probabil multora dintre noi.
Când vine vorba de lacomie, principalele probleme sunt obezitatea și bulimia. Aici, în școala de coping, lucrez cu pacienți obezi la nivel psihosomatic. Deoarece supraponderalitatea este de obicei o boală psihosomatică, deoarece o cauză psihologică are un efect fizic.
Este adesea o „tulburare alimentară excesivă”, adică poftele alimentare, care în majoritatea cazurilor au un fond emoțional. Aceasta înseamnă că supraponderalitatea este de fapt un simptom al unei cauze care se bazează în psihic.
Lăcomia este unul dintre păcatele rădăcină. Cum pot lucra asupra mea,
astfel încât corpul să redevină sănătos?
Are sens să faci psihoterapie, este întotdeauna să lucrezi la mine și cu mine. Desigur, există și opțiunea de a fi operat dacă ești foarte obez. Dar chiar și atunci are sens ca succesul pe termen lung să caute cauzele: de unde vine lăcomia pentru o mulțime de mâncare, ce se află în spatele acestui fapt, neputând să se sature, că oamenii de multe ori nu pot percepe deloc foamea și sațietatea?
Este important să analizăm cauzele. Mâncarea este adesea o satisfacție înlocuitoare pentru lucrurile esențiale din viață pe care le dor.
Așa că trebuie să încep mult mai devreme și să caut cauza?
Da. Să aruncăm o privire asupra copiilor supraponderali, de exemplu: dacă nu le merge bine, compensează cu mâncarea. În copilărie, este greu de spus că îmi fac bagajele acum și căut părinți noi. Dar poate că te poți salva cumva cu mâncare, chiar dacă copilul nu este deloc conștient de asta.
Deci, atunci când copiii sunt foarte grași, trebuie să întrebați: copilul nu merge bine, îi lipsește ceva? Unele familii, mai ales dacă părinții înșiși sunt supraponderali, dezvoltă și strategia de acoperire a problemelor legate de alimentație. Copiii au acest comportament de la o vârstă fragedă
mai departe cu.
Se numește în mod obișnuit „dragostea trece prin stomac”. În acest caz, dragostea se exprimă sub formă de mâncare - este într-adevăr despre ceva complet diferit.
Știți și cazuri în care oamenilor chiar nu le pasă de nimic, chiar și de propria lor sănătate? Aproape: „Trăiesc și mă bucur până când nu mai este posibil”.
Acum îmi amintește de filmul „The Big Eating”. Da, există cineva care spune: Nu-mi pasă de propria mea sănătate, atâta timp cât îmi place mâncarea. Dar de cele mai multe ori nu este așa, pentru că, strict vorbind, supraalimentarea nu mai este vorba de plăcere.
Oamenii au adesea probleme grave de sănătate - acestea variază de la reflux, diabet, hipertensiune arterială până la deraierea lipidelor din sânge și pierderea realității. Da, te poți autodistruge cu mâncare!
Aveți oameni în cercul dvs. de prieteni sau rude care se luptă cu el?
Adică prin supraponderalitate? Da sigur. Am avut chiar un tată care era supraponderal și am știut asta de la o vârstă fragedă. Mama era întotdeauna foarte subțire, tatăl meu era gras. Mâncarea a fost întotdeauna o problemă. Am crescut în această zonă de tensiune și l-am văzut pe tatăl meu mergând liniștit în bucătărie și răscolind frigiderul.
Mama m-a certat și a spus: Ai grijă de sănătatea ta! Dar uneori este foarte dificil să schimbi un model de comportament vechi. Din experiența mea, persoanele supraponderale sunt adesea persoane extrem de disciplinate în alte domenii, care chiar fac multe. Și atunci nu mai aveți puterea sau timpul să vă priviți. Pentru că a mânca bine și sănătos nu este atât de ușor în aceste zile, când există fast-food în fiecare colț.
Este vorba și despre controlul propriului corp? Acum mă gândesc în mod specific la anorexie.
Anorexia, desigur, este altceva. Este vorba și de frica de viață, care este apoi compensată cu controlul extrem asupra propriului corp și al propriului comportament. Dar în ambele cazuri comportamentul alimentar este un răspuns la problemele emoționale.
Pacienții obezi spun adesea că nu mai pot observa foamea fizică. Uneori nu se întâmplă nici măcar pentru că ei mănâncă prea mult și prea des.
Ceea ce încercăm apoi în școala de coping este să aducem din nou această atenție, acest sentiment pentru sine mai aproape de pacient. De asemenea, pentru a recâștiga accesul la propriile sentimente.
Tindem să folosim mâncarea pentru a suprima sentimentele neplăcute sau pentru a le întări pe cele bune. Așa că nici nu-mi permit să fiu supărat pe șeful meu, care m-a umplut de muncă, ci stau în fața frigiderului când ajung acasă.
Toate acestea se întâmplă în mod inconștient, dar este important să fii conștient de asta: ce se întâmplă de fapt, ce mai fac? Cum pot face față diferit acestei dileme în care sunt blocat? Se poate învăța asta. -Vezi și www.bhswien.at.
Cât de important este atunci alimentația sănătoasă? Subiectul „organic” a devenit deja o tendință de modă. Încercarea de a trece la alimentația sănătoasă poate crește această conștientizare?
Acest lucru poate ajuta și este important, deoarece multe alimente conțin aditivi care paralizează centrul sațietății. Drept urmare, pur și simplu nu puteți opri consumul sau consumul de substanțe care vă stimulează pofta de mâncare. Este logic să mâncați o dietă completă, dar, desigur, puteți mânca prea mult din ea.
Poate fi Postul Mare un impuls pentru a-mi regândi obiceiurile alimentare? Mâncând conștient mai puțin timp de o zi pentru a ieși din acest cerc vicios de supraalimentare?
Da sigur. Tot ceea ce mă face să mă gândesc la viața mea, la obiceiurile mele alimentare, la corpul meu poate fi un imbold pentru a schimba ceva. Desigur, are sens și să știi să gătești anumite lucruri, cum să economisești grăsimi sau zahăr.
Dar regula de bază este: Poți mânca orice, dar nu în mod constant și neîntrerupt. Este de ex. Scopul școlii de coping este să vă dați seama că, după o jumătate de pizza, aveți adesea suficient.
Însă a existat zicala pentru copii: „Dacă nu terminați, soarele nu va străluci mâine”.
Da, cândva oamenii credeau: Nu este posibil ca ceva să fie lăsat pe farfurie. Însă, ca adulți, avem libertatea de a alege dacă lăsăm jumătate din pizza în picioare, o turnăm, o congelăm, indiferent de legătură cu ea. Îmi iau libertatea de a spune: „Este suficient, jumătate este suficient”.
este psihoterapeut la „Spitalul Barmherzige Schwestern Vienna”. și
activ în practica privată