Lifesum - întrerupeți aplicația Comunitatea LowCarb

Se întâmplă iar și iar ca cineva să nu aibă încredere în dieta lor sau să vrea doar să-și verifice ziua.

Aplicațiile speciale pentru telefoane mobile sau jurnale alimentare online și-au dovedit valoarea. Cu toate acestea, nu ar trebui să aveți încredere orbește în setările unei aplicații.

Aplicația Lifesum de ex. Din experiența noastră, calculează necesarul de energie zilnic MULT prea mic. Adesea rezultatul este o „valoare magică” în jur de 1.400 kcal.

Cu toate acestea, îl puteți adapta la nevoile dvs. Mai jos veți găsi instrucțiuni ilustrate pas cu pas.

Aceste instrucțiuni funcționează numai în versiunea gratuită de bază. Nu aveți nevoie de o versiune aur plătită pentru asta!

Calculați-vă valorile

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă calculați cheltuielile de energie (consumul zilnic de energie) cu ajutorul calculatorului nostru de calorii.

Pentru a face acest lucru, completați TOATE câmpurile (dacă aveți nelămuriri, utilizați valori medii: [de ex. 3 x pe săptămână 1 oră de sport =

0,5 ore pe zi]) și calculați valorile.

Fii sincer cu tine însuți și introduce numere realiste. Nimeni nu se uită peste umărul dvs. și nu vă este de niciun folos personal dacă vă „calculați frumos” vânzările înșelând.

Lăsați pagina de rezultate a calculatorului deschisă sau scrieți valorile.

instalează aplicația

Dacă nu ați instalat încă aplicația, descărcați aplicația lifesum și instalați-o. După ce ați făcut toate intrările necesare, puteți începe să le adaptați la nevoile dvs.

Reglați-vă caloriile

După deschiderea aplicației, apare pagina principală. Primul lucru de făcut este să ajustați caloriile. Pur și simplu urmați pașii ilustrați:

Pasul 1

Pasul 3 Pasul 4

Aici introduceți caloriile pentru scăderea în greutate din calculator:

Pasul 5

Ajustați valorile nutriționale

Acum puteți regla distribuția nutriției.

Nu veți putea atinge valorile exact. În cazul abaterilor mici, aceasta nu este o mare problemă, deoarece valorile calculate ar trebui să fie valori de referință și nu ar trebui să aveți o „masă țintă” zilnică.

Aplicația este destinată să ofere o imagine de ansamblu!
Dieta nu este „pictarea după cifre”. ?

Salvați totul. Acum aveți setarea corectă în aplicația dvs. și aveți întotdeauna o imagine de ansamblu precisă.

Sunt sigur că te interesează și:

2 comentarii Ascunde comentariile

Din păcate, nu mă pot descurca cu aplicația și nu știu cum să-mi economisesc mesele

Nu pot face față cu adevărat, primesc mesajul că ar trebui să iau 3058kcal pentru a slăbi, cum ar trebui să funcționeze? Lg

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Categorii de rețete

Cele mai văzute

Cele mai populare rețete

Ultimele postări

Categorii de postări

• Curent (14)
• Recomandări de carte (1)
• Nutriție și sănătate (27)
• Boli (4)
• Hidratant (9)
• Sfaturi și trucuri (7)
• Contribuții video (9)
• Cunoștințe (28)
• Știință (8)

Ultimele comentarii

Etichete

Arhiva articolelor

• Martie 2017 (1)
• Noiembrie 2016 (1)
• Iunie 2016 (4)
• Mai 2016 (1)
• Aprilie 2016 (1)
• Februarie 2016 (1)
• Ianuarie 2016 (2)
• Noiembrie 2015 (2)
• Octombrie 2015 (1)
• Septembrie 2015 (5)
• Iunie 2015 (3)
• Mai 2015 (1)
• Martie 2015 (3)
• Februarie 2015 (1)
• Ianuarie 2015 (1)
• Iulie 2014 (1)

Declinarea răspunderii

Pe site-ul nostru veți găsi informații despre nutriție și sănătate.

Aceste informații au fost cercetate și compilate în profunzime în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. În plus, experiența personală și mărturiile membrilor se revarsă în aceasta.

Amintim în mod expres că toate informațiile de pe această pagină sunt sfaturi și sfaturi, nu instrucțiuni. Cererea este la discreția și responsabilitatea fiecărei persoane.

În orice caz, dacă aveți probleme de sănătate, trebuie să consultați un specialist și să urmați sfaturile și instrucțiunile sale de vindecare.

Prin urmare, prin prezenta vom respinge ca măsură de precauție orice pretenții care decurg din orice daune care ar fi putut apărea.

---