LIMBA FRANCEZA; Diana antholis
Spiritul și mantrele în franceză
Vrei să îți iubești viața, să găsești fericirea și să te simți plin de tine. Vrei să îmbrățișezi lumea, să ai încrederea în a-ți atinge obiectivele și să obții o senzație de ușurință, fără a-ți lăsa stresul și îndoielile să te împiedice. Tu singur lupți și lupți, care te presezi să te miști mai repede și să te sabotezi gândindu-te că nu ești la înălțimea sarcinii. Căutați cheile peste tot, cu excepția locului în care le puteți găsi: în interiorul vostru.
Să te simți confortabil, încrezător și bine cu tine este o muncă grea. Este cu atât mai mult cu cât viața de zi cu zi te scoate din centru și te trage în jos.
Ce este o mantra ?
Mantra este o scurtă frază sau cuvânt care îți curăță mintea și te ajută să te concentrezi din nou. Această tehnică poate fi utilizată în fiecare zi. Este o modalitate de a vă reconecta cu voi înșivă, de a găsi o cale directă către intuiția voastră, de a vă depăși gândurile autodistructive și stresante, de a vă împinge înapoi frica. Mantra este ca un elixir magic pentru a te aduce înapoi la tine. Puteți alege să îl utilizați în plus față de autoexplorarea dvs. sau ca soluție rapidă zilnică atunci când o situație vă stresează.
Împotriva stresului
Adesea folosim cuvântul „stres” pentru a ne referi la toate disconfortele pe care le putem simți. De fapt, este un termen umbrelă care acoperă o gamă largă de gânduri și emoții care, atunci când sunt trecute cu vederea, se pot manifesta fizic în noi. Gândiți-vă la dureri de cap, dureri de spate, oboseală, tulburări digestive, boli cronice, creștere sau pierdere în greutate etc. Fiecare emoție este o energie care trebuie să curgă prin corp pentru a fi eliberată. Numai că nu ne lăsăm întotdeauna emoțiile să alunece. Dimpotrivă, le păstrăm. Nu ne permitem să ne simțim tristețea, furia, stânjeneala sau nervozitatea. Ascundem aceste sentimente pentru că sunt prea dureroase. Creierul nostru, responsabil de această situație, încearcă să ne protejeze de sentimentul de rău, dar acest lucru nu face decât să înrăutățească situația. Poate contribui la anxietate, epuizare, demotivare, descurajare etc.
Deși este nevoie de o muncă constantă de introspecție și auto-reflecție pentru a vă descoperi cele mai profunde emoții, vestea bună este că puteți utiliza, de asemenea, o tehnică rapidă, de zi cu zi, pentru a depăși stresul și a vă recâștiga încrederea.