Limfa curata; Medicina energetică

Te-ai ocupat vreodată de sistemul tău limfatic? Majoritatea dintre ei rareori îi acordă atenție. De multe ori acordăm atenție doar atunci când ganglionii limfatici - gardienii sănătății noastre - sunt umflate.

Care este semnificația lichidului limfatic? În Ayurveda, este primul țesut (Rasa-Dhatu) pe care îl echilibrăm și îl tratăm. De ce?

Pentru că avem în organism aproximativ 6 litri de sânge și de aproape trei ori mai mult lichid tisular sau lichid extracelular. Lichidul tisular alimentează întregul corp și trebuie eliminat pentru transferul de substanțe prin corp, nu trebuie să stagneze niciodată.

Sistemul limfatic corespunde sistemului de canalizare. Limfa transportă așa-numitele substanțe limfatice înapoi în sistemul sanguin. Ar trebui să păstrați limfa cât mai pură și fluidă posibil. Dacă există congestie și acumulare în sistemul limfatic, acest lucru duce adesea la boli.

Când trebuie să aveți grijă de sistemul limfatic?

Se produce umflare (edem), de ex. B. cu picioare grele blocate.Dacă aveți imunodeficiență, cu apariția gripei, tuse, curgerea nasului, infecții cronice ale sinusurilor.Pentru celulită, alergii, mâncărime, uscăciunea ochilor, dureri de cap, migrene, dureri de gât etc. v. m.

Poate că aveți acumulări mucoase/slab, vă simțiți leneși și zgurați, focul digestiv și pofta de mâncare sunt destul de slabe, aveți senzații de greutate în corp?

Sistem limfatic explicat pe scurt

În Ayurveda numim plasma sanguină, partea lichidă necelulară a sângelui „rasa-Dhatu”. Plasma sanguină/Rasa-Dhatu iese din capilarele fine ale sângelui periferic sub formă de fluid extracelular în țesuturi și alimentează celulele cu substanțe nutritive și substanțe mesagere. Acestea includ, de exemplu, oxigen, enzime, nutrienți/zahăr/electroliți, oligoelemente, vitamine, hormoni.

Cea mai importantă sarcină a limfei (tulbure gălbui, Mala Kapha) este de a lua produsele de degradare ale celulelor, inclusiv celulele degenerate/celulele canceroase, agenții patogeni, substanțele chimice și deșeurile, cu ele la întoarcere prin vase limfatice mai mari și mai mici. Acestea sunt așa-numitele substanțe limfatice.

Stații limfatice importante sunt situate în Cavitatea bucală (inel limfatic) și în Căptușeala intestinală. Macrofagele (celule imune, fagocite) acționează pentru a îndepărta agenții patogeni, în special în cazul în care substanțele intră în organism din exterior.

Moleculele mari de grăsime din alimente, cu 12 sau mai mulți atomi de carbon, nu pot trece prin peretele intestinal; ele sunt eliberate în sânge sub formă de trigliceride prin vasele limfatice.

Sistemul limfatic secundar:

Vasele/ganglionii limfatici
splină
timus
Palatul, limba, amigdalele
Țesuturi limfatice din intestin

Cum puteți stimula fluxul limfatic și, astfel, îndepărtarea deșeurilor?

Urmați aceste 10 sfaturi și vă veți îmbunătăți rapid:

Mișcare (mers rapid/mers cu respirație mai profundă, yoga)
Bea apă ayurvedică fierbinte pe tot parcursul zilei, alternativ bea apă de izvor
Dieta alcalină, în special fructe și legume proaspete care conțin enzime
sudoare
Dusuri alternante
Masaj uscat, masaj limfatic
Nu purtați haine restrictive (sutiene strânse, ciorapi, curele ...)
Susține sistemul imunitar (prin căldură, vitamine care acumulează microflora în intestin)
Asigurați-vă că aveți mișcări intestinale regulate și urinare
reduce stresul

Rezervele de țesut din perspectiva Ayurveda

În Ayurveda, plasma sanguină (Rasa-Dhatu) hrănește toate celelalte țesuturi: țesutul sanguin, țesutul muscular, țesutul adipos, țesutul osos, țesutul nervos și țesutul reproductiv. Dacă prea multe substanțe nemetabolizate se colectează extracelular din cauza unui foc digestiv prea slab (Agni), atunci lichidul tisular se îngroașă și există mai multe substanțe limfatice. Sistemul limfatic este copleșit, astfel încât se pot dezvolta produse reziduale (ama).

Calitatea primei țesături este esențială pentru structura tuturor celorlalte țesături.
În general, dieta trebuie adaptată la focul digestiv:

Pentru a vă menține limfa sănătoasă, clară și fluidă, este necesar să includeți cunoștințe despre tipul de corp:

Tipul Vata (mișcare naturală)

Ca tip Vata, ar trebui compensați rapid orice deficiențe nutriționale și preveniți risipa. Fi atent la hidratare adecvată. Alegeți alimente care bogat în oligoelemente și vitamine trebuie să fie îngrijite în mod adecvat. Oferiți căldură, reduceți stresul și solicitările excesive. Masajele cu ulei sunt foarte potrivite pentru dvs. Mănâncă alimente apetisante și hrănitoare și au mișcări intestinale regulate.

Tip Pitta (implementare naturală)

Ca tip pitta, ar trebui să obțineți unul stil de viață moderat În mod corespunzător. Evitați alimentele de lux și toxinele de mediu. Păstrați temperatura corpului și emoțiile reci și echilibrate, pentru a contracara tendinta de inflamatie. Supraîncălzirea de orice fel favorizează reacțiile imune inflamatorii la nivelul limfei, adică relaxează-te și intră în natură (umbră).
Evitați alimentele care se încălzesc și condimentele fierbinți. Semințele de fenicul, menta, coriandrul, curcuma sau aloe vera, de exemplu, au un efect de echilibrare.

Tip Kapha (sintetic natural)

Ca tip Kapha, este esențial să vă curățați sistemul limfatic, așa că ar trebui mișcă-te mult și participă activ la viață. Consumați alimente ușor digerabile! Condimentează-ți bine mâncarea. 2 mese pe zi sunt de obicei suficiente (un mic dejun târziu și o cină devreme). Mănânci cel mai bine Mâncare proaspătă la prânz și o supă ușoară seara. Evitați letargia, planificați-vă în mod activ viața și bucurați-vă de compania celorlalți.
Frecați ușor corpul cu unul în fiecare dimineață Perie uscata, alternând dușul cald și cel rece. A Program de exerciții dimineața trezește-ți puterile.

Dacă simptomele sunt severe, pot fi indicate vărsături terapeutice.

Nutriție pentru o limfă sănătoasă

Evita!

Limfa ta nu-i place nimic care are proprietăți slab, reci și grele într-un fel.Acestea includ, de exemplu, următoarele alimente:

Lactate
Toate tipurile de produse de patiserie (fabricate din grâu, ovăz, secară)
carne
Grăsimi (în special grăsimi solide la temperatura camerei)
Ouă
Produse finite și produse rafinate
Altele: arahide, banane, maioneză.

Prefera!

Alimentele proaspete, ușor digerabile, sunt benefice. Proprietățile și efectele lor asupra organismului sunt de preferință clare, fluide, curgătoare, încălzite și contractante:

Fructe coapte suculente (cum ar fi grapefruit, portocală, pepene galben, mango, struguri, fructe de pădure)
Legume proaspăt prelucrate (cum ar fi castraveți, sfeclă roșie, ridiche)
Varza
Mei, orz
Mungdhal
Ierburi și ceaiuri: gălbenele, oregano, echinacea (sistemul imunitar), purnanava (edem)
Condimente stimulante
Oțet de mere

Luați întotdeauna în considerare tipul dvs. metabolic atunci când alegeți!

În plus: apă caldă ayurvedică, apă proaspătă de izvor sau apă cu suc de lămâie, apă de ghimbir, în funcție de constituția ta.

Sucuri de plante proaspete: Suc de urzici (crește metabolismul), suc de sfeclă roșie (curățare și sistem imunitar), suc de țelină (edem), suc de coaste (inflamație), suc de măceșe (sistem imunitar), suc de păducel (circulație), salvie, plantă/rădăcină de păpădie etc. A.

Condimentele îți susțin metabolismul. Utilizați condimentele în funcție de preferințele dvs. și de tipul de corp.

Transformă stagnarea, lipsa de motivație și o viziune negativă asupra vieții tale

Când viața ta se oprește, fluxul limfatic se oprește adesea.
Ca și în exterior, așa și în interior. La nivel fizic, eliminați fluxul limfatic din deșeurile cu ajutorul impulsurilor menționate mai sus.

Și curăță-ți viața, curățați dulapurile, apartamentul, subsolul, garajul ...
Eliminați circumstanțele din viața dvs. care vă blochează. De exemplu, un loc de muncă care nu se potrivește cu talentele tale și care îți împiedică dezvoltarea personală.
Discutați clar cu colegii, prietenii, partenerii ...

Organizează-ți și modelează-ți viața minunată, în puterea sufletească.Fii activ: Ridică-te devreme pentru a face mișcare sau practica yoga.

Tăiați orice vă împiedică. Asumați-vă responsabilitatea pentru viața voastră și priviți cu încredere în viitor.

Viața este de partea ta!

Îți doresc ca tu (și limfa ta) să fii mereu într-un flux bun.
Dharamleen

Iată totul din nou în rezumatul videoclipului:

Simțiți dezechilibre în corp și minte?

Înțelegerea dezechilibrelor și a bolilor la un nivel mai profund este extrem de importantă. Ce vrea să se exprime și să vă arate calea spre unitate? Când viața se oprește, anumite tipare se repetă și devin, de asemenea, simptomatice ca o boală.

Vă puteți depăși plângerile și blocajele și puteți experimenta un punct complet nou. Aflați cum să vă activați întregul sistem energetic:

Mai multe în seria video în trei părți despre medicina energetică: