Limfa Totul din flux atât de sănătos
De ce medicii convenționali au devenit tot mai interesați de apa tisulară în ultimii ani și ce poți face tu însuți pentru sistemul tău limfatic
Toată lumea o are, aproape nimeni nu știe nimic despre ea: limfa. Acesta joacă un rol major în sănătatea noastră. Iată cele mai importante întrebări și răspunsuri despre apa din țesuturi.
1. Care sunt sarcinile limfei?
Alimentează celulele cu substanțe nutritive și le eliberează de deșeuri. Se vorbește mult despre această funcție în acest moment, deoarece suspiciunea a fost întărită de câțiva ani că limfa nu poate îndeplini în mod optim acest rol de aprovizionare și eliminare pentru unii oameni. Deoarece dacă limfa este excesiv de acidă, nu poate curge bine (vezi întrebarea 5). Acest lucru poate promova afecțiuni acute și cronice, cum ar fi dureri musculare, artroză, probleme digestive și inflamații, de exemplu la nivelul sinusurilor. De altfel, o teză pe care profesioniștii medicali holistici o susțin de zeci de ani. În plus, limfa este importantă pentru sistemul imunitar (vezi întrebarea 3).
2. Cum funcționează sistemul limfatic?
La fel ca sângele, formează un circuit și cele două sunt strâns legate. Limfa își începe călătoria ca o parte apoasă a sângelui - numită ser - în artere, dar poate furniza celulelor țesutului numai cu substanțe nutritive, săruri și oxigen atunci când este presată în țesut din cele mai mici vene. Cea mai mare parte a limfei este absorbită rapid înapoi în sânge, în timp ce restul, ca și cerneala din hârtia de șters, se strecoară independent prin golurile dintre celule. Apoi pot lua ceea ce au nevoie și pot da în gunoi în același timp. Limfa o ia cu ea, se colectează în vase din ce în ce mai mari și în cele din urmă curge înapoi în sânge. „Încărcăturile limfatice” sunt în primul rând substanțe prea mari pentru vasele de sânge foarte fine, cum ar fi proteinele, grăsimile și lubrifiantul comun al acidului hialuronic, precum și materialele reziduale și toxinele. Chiar și celulele sortate cu reînnoirea constantă a țesutului sunt eliminate astfel, precum și celulele canceroase și agenții patogeni.
3. Ce înseamnă atunci când ganglionii limfatici se simt groși și duri?
Există 600 până la 800 de locuri în sistemul limfatic în care celulele bolnave, bacteriile și virusurile sunt interceptate și se formează anticorpii corespunzători în caz de infecție: ganglionii limfatici. Dacă acestea se umflă astfel încât să poată fi resimțite din exterior, sistemul imunitar din vecinătate duce bătălii violente împotriva agenților patogeni invadatori.
4. Ce legătură au picioarele umflate cu limfa?
În spatele acestui lucru se află o supraîncărcare a sistemului; apa limfatică care a pătruns în țesutul din sânge nu este îndepărtată suficient de eficient. Factorii declanșatori tipici pentru umflarea ușoară sunt căldura și șederea sau în picioare ore în șir. Edemul sever, indiferent de locul din corp, indică țesutul deteriorat, de exemplu din cauza unei inflamații sau a unei entorse. Umflarea cronică, pe de altă parte, se datorează unei slăbiciuni a organelor (de exemplu a inimii), a unui deficit în sistemul limfatic în sine sau a unui țesut cicatrizat și, prin urmare, impermeabil, de exemplu după o operație.
5. Ce se înțelege prin „hiperaciditate”?
6. Cum rămâne limfa în flux?
În funcție de cauza diferitelor congestii limfatice, fie trebuie tratată cauza (cum ar fi inima slabă), fie fluxul limfatic este stimulat extern cu îmbrăcăminte de compresie și diverse tehnici de masaj terapeutic. De asemenea, vă puteți sprijini singur sistemul limfatic: cu perii uscate sau cu masaje de smulgere a pielii, precum și cu dușuri alternante, cu o dietă bogată în alcalii și exerciții fizice. Exercițiul în apă este recomandat în mod special (presiunea masează și țesutul din exterior) și tot ceea ce slăbește țesutul, cum ar fi exercițiile de întindere și antrenamentul cu rola fascia sau pe trambulină.