Limitați obiectivele, sărbătoriți succesul

În Ungaria se spune: „Dacă vânezi două iepuri, nu vei prinde una”.

Asta este și cu Luptând pentru ceva nou o notă potrivită. Pentru că atunci când oamenii vor să schimbe ceva în viața lor, tind să facă același lucru pentru a începe în prea multe domenii. Asta funcționează rar și se termină Demotivare. Învață una cunoașteți un exercițiu simplu care protejează împotriva acestei capcane.

Se presupune condiții dintre oamenii de astăzi sunt periculos de înalți: lumea modei proclamă cultul slăbiciunii, la televizor toată lumea are o dispoziție bună și are succes, ar trebui să fii un bun prieten, perfect acasă și angajat să te străduiești să-ți atingi obiectivele din viața ta profesională. Apoi, bineînțeles, nu ar trebui neglijată pregătirea suplimentară și oricum ar trebui investit suficient timp în sport.

Vă rugăm să fiți atent! Acest Îndemn la perfecțiune la toate nivelurile duce la suprasolicitare și epuizare pentru mulți oameni, dar nu la satisfacție sau la fericirea dorită.

Exercițiu rapid: ce vreau

Dacă nu aveți încă o listă cu obiectivele și dorințele dvs., vă rugăm să continuați după cum urmează (exercițiul durează mai puțin de 10 minute):

1. Notează 10 lucruri care îți dau plăcere.
2. Adaugă 10 lucruri pe care ai vrea să le vezi diferit în viața ta.
3. Notați alte obiective care nu apar deasupra (din nou, limitați-vă la maximum 10)
4. Evaluează punctele individuale:
   (+) Îmi doresc foarte mult asta
   (!) Atenție, nu vreau să pierd asta
   (-) Trebuie să schimb asta urgent
   (0) Poate rămâne așa pentru moment, să fie acceptat

Cu acest exercițiu veți obține constatări utile:

• Descoperi ceea ce ai deja bucurie putere.
• Veți conștientiza acest lucru pentru aceste puncte Cheltuieli de timp este necesar pentru a nu pierde lucrurile frumoase care există deja în viața ta (Articolul: Recunoașterea valorii.). Acesta este și un obiectiv care poate necesita timp și energie.
• Și acum există și dorințe. - Când ar trebui să fac toate astea?

Rezultatul exercițiului: Dacă atribuiți prea multe puncte (+) și (-) - pe lista dvs. și punctele (!) - necesită, de asemenea, efort pentru a nu pierde acest element pozitiv din viața dvs., ar trebui să reduceți. Încercați să găsiți mai multe (0) puncte de acceptare sau să vă reduceți celelalte dorințe.

Fiecare e diferit

Nu este posibil să recomandăm un număr rezonabil de obiective. Suntem cu toții prea diferiți pentru asta. Unul este singur și în prezent nu mai lucrează - ar trebui să mai fie puțin timp disponibil aici, celălalt are un loc de muncă de 20 de ore și administrează o gospodărie cu 3 copii. Cu ea, am stabili numărul de obiective care trebuie abordate mai mic.

În plus, obiectivele sunt greu de atins și consumă mult timp. Obiectivele „ridicării cu o jumătate de oră mai devreme dimineața” și „citirea unui manual în fiecare săptămână” nu sunt cu siguranță o problemă împreună. Pe de altă parte, ar trebui să „renunțăm la fumat” și „să slăbim” nu în același timp abordare.

Atenție: nu rămâneți sub opțiunile dvs.

Desigur, sfaturile de mai sus pot fi folosite greșit pentru a găsi scuze și pentru a ajuta Cartofi canapea a muta. În unele locuri este cu siguranță mai mult posibil decât crezi la prima vedere. Dificultățile potențiale nu apar deloc sau se rezolvă pe drumul către obiectiv. Deci, nu vă limitați inutil, subestimându-vă posibilitățile. Nu evaluați dificultatea obiectivelor dvs. mai mare decât este cu adevărat. Încercați să obțineți o imagine realistă și lăsați suficient spațiu pentru aceasta Pauze. Aceasta este singura modalitate de a rămâne pe termen lung motivat și fericit.

Descărcări

Concluzie

Ai vrea să mergi un pic mai adânc?
Oferim cursul de planuri „Găsirea clarității și a obiectivelor” pe această temă.

Mai puțin este mai mult - tot cu numărul de goluri. Nu vă face viața în mod inutil dificilă, limitați dimensiunea dorințelor și numărul lor. Acest lucru previne stresul negativ și face ca succesul să fie mai probabil.

Vă rog să vă amintiți: „Dacă vânați doi iepuri de câmp, nu veți prinde unul”.

---