Lindenstrasse „vedeta Moritz A
Moritz A. Sachs joacă rolul lui Klausi Beimer de la vârsta de opt ani. Dar fanii „Lindenstrasse” vor fi uimiți .
Când Moritz A. Sachs (39 de ani) a sosit recent acasă după o plimbare de 30 de kilometri cu bicicleta și a stat brusc pe terasă, iubita sa Sabine Lindlar (42 de ani) a tresărit, înainte ca ea să spună ușurată: „A, așa. Asta esti tu. "
Actorul aproape râde când ne spune această poveste și apoi explică: „Prietena mea a avut un soț complet nou. Încă trebuie să se obișnuiască cu el. ”Bărbatul din Köln a slăbit 43 de kilograme incredibile în doar patru luni, arată super sportiv și agil și se simte renăscut.
BUNTE: Cu greu poți fi recunoscut. Cât cântărești acum?
Moritz A. Sachs: În ianuarie erau 120 de kilograme, în această dimineață cântarul meu arăta 77 de kilograme. Un sentiment minunat. Am mers cu bicicleta doar de ani de zile pentru că nu dețin o mașină, dar bicicletele de curse nu mai funcționau deloc, deoarece picioarele mele continuau să se lovească de stomac. Acum merg cu bicicleta departe de toată lumea. Sunt un profesionist în dietă și am încercat totul, de la postul terapeutic până la paleo, unde mănânci doar carne, pește și legume, până la „Să dansăm”, unde am slăbit 20 de kilograme în 2011 doar prin antrenamentele de dans. Dar după aceea a existat întotdeauna efectul yo-yo, la un moment dat kilogramele au fost din nou aprinse.
Ați avut și probleme de sănătate?
Intr-adevar. Acum doi ani am început să am tensiune arterială crescută și nu a existat nicio îmbunătățire nici noaptea. Am fost luat cu medicamente și a trebuit să aflu că supraponderalitatea și hipertensiunea arterială determină îngroșarea pereților inimii și speranța de viață scade rapid. Nici nu am 40 de ani! Nu putea continua așa. Nu am simțit deloc acea grăsime. Ca persoană supraponderală, aveți o percepție de sine diferită. Abia acum observ cât de limitată era viața mea. A trebuit să ridic piciorul pentru a lega pantofii, m-am rostogolit din pat gemând, nu mă puteam ridica doar.
În trei luni de la pug la muscleman? E in regula! În videoclipul de mai jos puteți vedea transformarea:
Mai era și Schlü experiențe de sine din exterior?
S-a întâmplat ca totalul străinilor să mă mângâie pe stomac și să-mi spună: „Te-ai îngrășat cu adevărat, Klausi.” A fost foarte umilitor și, pentru că așa a fost, am mâncat și mai mult după astfel de experiențe, pentru a evita frustrarea. a lupta. Există anumite declanșatoare, cum ar fi frustrarea, argumentele, stresul, munca excesivă sau depresia, de ce oamenii mănâncă prea mult și astfel devin prea grasi. Trebuie să vă cunoașteți factorii declanșatori și comportamentul și să luați contramăsuri. Altfel dieta nu va ajuta pe termen lung .
Ai încercat sportul?
Sportul este important, dar doar să faci sport sau sloganuri precum „Fă-te sexy” nu te va ajuta. Dacă aș vrea să mănânc un baton de ciocolată, ar trebui să fac jogging timp de două ore, tocmai pentru că mi-am redus deja necesarul zilnic de calorii prin dietă. Aproape nimeni nu reușește să încorporeze asta în rutina lor zilnică.
Ce a fost devreme H el cel mai mare ß ter eroare nutrițională?
Mâncarea era o compensație. Era vorba despre completarea cât mai repede posibil. Indiferent de situatie. A început la mijlocul anilor '20. Greutatea mea a crescut de la 80 la 100 de kilograme și dacă cântărești 100 de kilograme, 105 nu contează.
Ce a spus partenerul tău despre asta?
Era deja stres. Sabine a fost dansatoare, acum este coregrafă, are un sentiment corporal diferit și mi-a spus deseori: „Nu mânca atât de mult! Este o sănătate proastă. Bineînțeles că avea dreptate. Problema este că, ca om gras, ai tendința de a reacționa sfidător. De îndată ce ea a plecat, m-am dus la frigider. Dar la un moment dat am vrut să ies din cercul vicios și am căutat mai întâi sprijin psihologic. Prietenul meu a recomandat și asta.
Ai făcut terapie?
Da, a fost o bună ocazie pentru mine să reflectez asupra obiceiurilor mele alimentare. Întotdeauna mi-a fost foame, nu a existat niciodată un sentiment de sațietate. Acesta a fost un comportament patologic de dependență.
Dar aveți un lo găsite?
Da, există un program la Clinica Universitară din Köln în care sunteți supravegheat timp de un an pentru a pierde în greutate și, mai important, pentru a vă menține greutatea. Începe cu o dietă de 800 de calorii în care consumați shake-uri speciale, apă, ceai și cafea neagră timp de douăsprezece săptămâni. Dar nu rămâi singur, trebuie să mergi la clinică în fiecare săptămână pentru terapie prin vorbire, sfaturi nutriționale și controlul greutății. Ca om tipic, întotdeauna m-am ferit de la acel timp și m-am convins că nu am nevoie de astfel de prostii. Dar tocmai acest lucru este decisiv pentru mine astăzi, deoarece în prezent învăț cum să-mi păstrez greutatea permanent.
Kilogramele au căzut foarte repede. Ce urmeaza?
În prezent este permisă o masă normală pe zi. Cu toate acestea, porțiunile uriașe s-au încheiat încă de la început. Astăzi există doar o bucată mică de carne cu 200 de grame de legume și doi cartofi, dar nu o grămadă de cartofi prăjiți cu maioneză ca mai devreme. Doar o linguriță de ulei sau șapte nuci pe zi este permisă ca grăsime. De asemenea, am început o mică grădină și sunt mândru de fiecare dovlecei sau cartofi pe care îi culeg. Noul meu hobby este grădinăritul urban.
Cât de mișto a fost să fii vö l lig haine noi?
A fost foarte emoționant, mai ales la început. În primul rând, ca de obicei, am ajuns la XL pentru tricouri și când Medium a fost potrivit pentru mine, am început să plâng. Între timp, am aruncat totul acasă și mă asigur că hainele mele sunt elegante, dar și din materiale organice și comerț echitabil. Iubita mea este încântată - chiar dacă uneori sunt puțin mai subțire decât eram când eram devreme.