Lindsey Vonn ca antrenor de fitness, mâncare și mental
Cu prima ei carte, vedeta de schi Lindsey Vonn a publicat un omagiu adus corpului feminin și dezvăluie modul în care consolidăm încrederea în sine, sănătatea și mușchii.
Puternic, strălucitor, încrezător în sine și incredibil de sexy - așa poartă Lindsey Vonn (31 de ani) complet goală, doar cu bastoane de schi pentru fotograf. Ocazia este prima ei carte Strong Is the New Beautiful - un omagiu adus iubirii de sine și corpului feminin, care este perfect ca atare: indiferent dacă este mic, mare, curbat, subțire sau, ca în cazul Lindsey, musculos. Motivația de a scrie un ghid pentru corp este înrădăcinată în povestea de viață a lui Vonn, care se caracterizează prin suișuri și coborâșuri. Pentru că femeia, care, în calitate de record al Cupei Mondiale de schi și campioană olimpică, s-a aruncat la fel de des ca nimeni altul de pe podiumul de vârf, a fost - așa cum spune ea - deseori afectată de serioase îndoieli de sine de luni de zile. La fel ca mulți alții, ea a vrut să se încadreze mult timp în idealul „femeii de mărime zero”.
După o „carieră dietetică” nereușită de 15 ani, fazele depresiei au declanșat u. A. prin îndoială de sine, ghinion cu răni și relații eșuate (inclusiv cu Tiger Woods), Vonn, așa cum spune ea, a ajuns acum în viața și corpul ei după un lung proces de învățare. „Mi-a trebuit 31 de ani să învăț să mă iubesc pe mine. Dintre aceștia, am petrecut ultimii 15 calculând ce să fac și să mănânc pentru a arăta și a mă simți bine. Vreau să împărtășesc această călătorie cu alte femei, vreau să le dau instrumente în mână pentru a-și schimba viața și corpul în același mod pozitiv și pentru a învăța să le iubească. Fără dietă și presiune ".
Calea Vonn
Obiectivul Lindsey este în primul rând de a folosi sfaturi mentale pentru a crește stima de sine și acceptarea condițiilor fizice. Ulterior, sfaturile nutriționale și de fitness ar trebui să ajute la întărirea sufletului și corpului. „Nu este vorba de respectarea unor reguli și programe rigide. Dimpotrivă: limitați restricțiile! Arăt diferite moduri de a optimiza silueta și sănătatea. Deci, fiecare femeie își poate găsi calea potrivită pentru ea însăși. Pentru că suntem ceea ce suntem - individual și unic. Și asta e bine! "