Linecoaching 150 unitate alimentară 2012 - 21 46
Aș avea nevoie de o mică precizare, vă rog.
Nu am înțeles o parte din explicația de pe unitatea alimentară:
O unitate alimentară (UA) corespunde fiecărui fel de mâncare diferit al mesei: un aperitiv, un fel principal, un desert, o farfurie servită la bufet. O unitate alimentară poate fi, de asemenea, o batonă de ciocolată sau un croissant sau un pachet de chipsuri.
Noțiunea de UA. nu ia în considerare cantitatea: dacă luați de 3 ori din salata mixtă, aceasta contează în caietul dvs. pentru o singură UA.
Trebuie să numeri ca U.A. tot ce mâncați în timpul consumului de alimente: pâinea consumată sau iaurtul la sfârșitul mesei contează fiecare ca o UA.
Deci, este o unitate alimentară „masa principală” (sau starter) în ansamblu sau este fiecare dintre componentele sale (cum ar fi pâinea, carnea, legumele etc.)
Dacă iau o singură masă principală în timpul consumului de alimente, înseamnă că am luat doar o unitate?
La fel dacă am o gustare cu fructe și brânză? sau sunt 2 unități alimentare?
Mulțumesc pentru luminile tale
Comentarii
Sunt de acord cu tine în această privință, explicația nu este deloc clară. singurul lucru mai mult sau mai puțin clar este că fiecare masă constă dintr-una sau mai multe UA, dar acolo unde devine complicat este pentru felul principal, deoarece personal poate fi carne gătită cu legume de exemplu sau carne gătită separat de un fel de orez, dar întreg este felul meu principal.
pare puțin fundamental să ne umplem bine caietele, așa că dacă cineva ne-ar putea explica clar acest lucru, ar fi minunat !
Ah, mă bucur să găsesc o discuție despre asta! Tocmai încep acest jurnal al foamei și îmi pun aceeași întrebare ca și tine. Mai ales pentru micul dejun: este un pâine prăjită = 1UA, 2 pâine prăjită = 2UA, un fruct = altul AU? Vă rugăm să ne ajutați să vedem mai clar !
Nu sunt încă în acest caiet acolo, dar mi se pare că un UA este pentru fiecare mâncare
mi se pare că trebuie să numeri un UA pentru felul principal, dar pe de altă parte, dacă primești o farfurie, poate conta 2 AU, nu?
Nu cred că trebuie să „detaliați” felul de mâncare, este un întreg
de exemplu: o salată: o UA
o bucată de pâine: de asemenea
o farfurie de farfurie: de asemenea