Linecoaching-ul, o metodă de slăbit fără dietă! ProTrain
Originalitatea metodei Linecoaching constă în abordarea sa asupra problemelor de greutate, plasând indivizii înșiși și relația lor cu alimentele în centrul procesului. Pentru a rămâne în această logică, abonații sunt monitorizați zilnic de către antrenori calificați și sunt în mod regulat în contact cu medicii care au inițiat acest program de slăbit fără dietă și pe termen lung.
Originalitatea metodei Linecoaching
Multe diete, minuni sau nu, promit să slăbească rapid. Toți se concentrează pe ce alimente să mănânce și ce să evite, dar foarte puțini dintre ei sunt interesați de oamenii din spatele farfuriilor lor.
Programul Linecoaching, care oferă slabeste fara dieta, se bazează pe munca de medicii Gérard Apfeldorfer, psihoterapeut și Jean-Philippe Zermati, nutriționist. Din activitatea lor clinică reiese că de multe ori relația indivizilor cu alimentele se află la originea supraponderalității lor și că „dietele restrictive” (care este un pleonasm) nu fac decât să agraveze problema.
Metoda Linecoaching are mai mulți pași. Mai întâi îl observăm pe al lui comportamente alimentare, apoi învățăm din nou cum să recunoaște sentimentele de foame și sațietate, reînvățăm cum gusta ce mâncăm, redescoperim plăcerea de a mânca ceea ce îți place, fără vinovăție, fiind capabil să te oprești până la sațietate.
Pentru consumatorii emoționali, care „mănâncă în exces” pentru a-și minimiza emoțiile, indiferent dacă este vorba de stres, plictiseală, tristețe sau furie, o lucrare pe sine le permite să își crească toleranța emoțională și deci trăiește-și emoțiile fără a recurge la constrângerile alimentare. Aceste faze sunt finalizate de activitate fizică zilnică, care nu numai că ajută la recâștigarea unui stil de viață sănătos, ci și la reglarea dispoziției utilizatorilor grație momentelor de evadare și relaxare pe care mi le poate oferi mișcarea corpului.