Lingonberries un fruct destul de roșu bogat în beneficii! Toate verzi
Lingonberry: un fruct destul de roșu bogat în beneficii !
Lingonberry este o boabă care crește pe copacul cu același nume. De culoare roșie și formă rotundă, acesta din urmă este o mină de beneficii, iar lingonberries sunt renumite pentru aciditatea lor.
Se găsesc în principal în Nordul Europei, dar cresc pe aproape toate continentele. Recomandat pentru tratarea anumitor tulburări intestinale, cistite și pentru îmbunătățirea tranzitului, lingonberries are altele virtuți interesante.
Să aflăm mai multe despre diversele calități ale acestei boabe !
Proprietățile nutriționale ale afinei
În 100 g lingonberries, aici sunt mineralele și nutrienții găsiți:
- Carbohidrați: 8,7 g.
- Grăsime: 0,1 g.
- Proteine: 0,4 g.
- Magneziu: 20 mg.
- Potasiu: 320 mg.
- Calciu: 56 mg.
100 g conțin, de asemenea, 90,7 g de apă, 2 g de fibre și 8 mg de vitamina C.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale lingonberries ?
Lingonberries are puterea de a preveni apariția cistitei și s-a demonstrat că acest boabe acționează asupra bacteriilor Escherichia Coli, care sunt deseori prezente în infecțiile tractului urinar. Deci are o efect antiseptic. Lingonberry are, de asemenea, un acțiune astringentă. Acest lucru se datorează taninurilor pe care le conține, care ajută la oprirea diareei.
lingonberries sunt folosite și pentru trata simptomele menopauzei ca bufeurile.
Al lor acțiune antispastică este, de asemenea, eficient în ameliorarea durerii pelvine cauzate de fibromul uterin.
În cele din urmă, această boabe este folosită la vârstnici preveni apariția osteoporozei.
Are această boabe vreo contraindicație ?
Pentru a preveni cistita, sucul de lingonberry trebuie luat în mod regulat. Lingonberry poate fi consumat de femeile însărcinate, deoarece cistita este frecventă în timpul sarcinii.
În caz contrar, lingonberries au fără efecte secundare nedorite.
Unde să găsești lingonberries ?
lingonberries sunt disponibile conservate, congelate și uscate. Pentru a-l găsi, puteți merge la un magazin. În caz contrar, le poți alege singur. Acestea pot fi recoltate între August și septembrie.