Lingonberry pentru slăbit
Lingonberry, precum și toate fructele de pădure, sunt bine-cunoscute proprietățile sale de vindecare și conținutul cantității minime de zahăr. De aceea, cu excepția tuturor celorlalte scopuri, merișorul este utilizat pentru pierderea în greutate și tratamentul obezității. Există multe modalități de a aplica această boabe pentru pierderea în greutate - decocturi, diete, zile de descărcare.
Decoct pentru slăbit
Bulionul nu este preparat din fructe de padure, ci din frunze de lingonberries. 60 g de frunze zdrobite trebuie umplute cu 300 ml de apă clocotită și puse timp de 10 minute. Luați bulionul pentru 100 ml de trei ori pe zi, înainte de mese. Cursul „Cowberry” durează trei săptămâni.
Beneficiile frunzelor de afine se datorează faptului că sunt taninuri - o substanță care ajută la normalizarea sistemului digestiv. Prin urmare, un decoct similar este plin de constipație și probleme cu sistemul digestiv.
Un astfel de bulion nu numai că va aduce ordine în stomac, ci va ajuta și la eliminarea excesului de lichid, care va fi depus sub formă de edem.
Dieta pe afine îi atrage simplitatea și eficacitatea - în șapte zile puteți scăpa de 5 kg de greutate. Principiul nutriției este de trei mese:
- Mic dejun - terci de fulgi de ovăz și un pahar de iaurt 1% amestecat cu ½ cană de afine;
- Cina - ou fiert tare, 1 cană de iaurt și 1 cană de fructe de pădure sau suc de afine (proaspăt stoarse);
- Cina este similară cu micul dejun, fulgi de ovăz, iaurt și afine.
Fructele de afine pentru pierderea în greutate sunt de obicei combinate cu
kefir cu conținut scăzut de grăsime, așa că vom intra în cele trei zile de descărcare. Meniul:
- 1,5 litri de chefir 1%;
- 0,6 l fructe de padure lingon
Cea mai convenabilă modalitate de a depăși foamea în aceste zile este să pregătiți cocktailuri de chefir cu afine, fără zahăr desigur. Împărțiți numărul total de alimente cu 6-7 mese pe zi.
Și avantajul clar al dietei și descărcării de afine este că se poate face în orice moment al anului - atât merisele proaspete, cât și cele congelate sunt utile și potrivite.