Linguine cu creveți și dovlecei Servite cu un sos de smântână și roșii - PDF gratuit
1 Linguine cu creveți și dovlecei Se servește cu un sos de smântână și roșii Dovlecei f Rozmar uscat Cuișoară de usturoi Roșie f Lămâi Linguine Crevete f Crème fraîche f Total: min. 7 * Ușor de consumat în 3 zile b Familia Zburați în Italia, unde pastele fac parte din patrimoniul cultural! Secretul acestor paste di mamma? Ingrediente simple și naturale precum legume mediteraneene, creveți și rozmarin. Aroma acestei plante se intensifică sub efectul căldurii, motiv pentru care este foarte des folosită la grătar sau prăjire la cuptor ca în această rețetă. Buon appetito!
3 Cuscus de perle cu dovlecei și ciuperci Garnisit cu alune, feta și tarhon Ceapă Ciuperci f Dovleci tăiate f Cuscus de perle Tarhon proaspăt f Feta f Alune Total: min. 5 V Veggie Easy Calorie-focus * L Consumați în 5 zile% Acest fel de mâncare este cu siguranță rapid și ușor, dar totuși surprinzător datorită parfumului tarhonului și feta grecească. Tarhonul are o aromă de anason pe care nu-i place tuturor. Dacă sunteți nou la această plantă, gustați-o înainte de a adăuga mai mult pe placul dumneavoastră.
5 FILETE DE HADDOCK ȘI LINTE CU BACON Cu morcovi și praz Ceapă Cârpă de usturoi Morcov f Praj f Larduri f Linte Filet de eglefin fără piele f 7 Total: min. L Calorie-focus - Foarte ușor g Fără gluten A consuma fără lactoză timp de 3 zile d Repede și linge cotletele! Haddock are un gust similar cu codul, dar structura sa este puțin mai moale. Lintea din acest fel de mâncare nu este doar delicioasă, ci conține și o mulțime de proteine, fier și vitamina B. În plus, conține mulți carbohidrați, deci nu este nevoie să adăugați amidon la fel. AFLAȚI MAI MULTE DESPRE EGLEFIN PE BLOGUL NOSTRU
7 FARFALLE CREMATOARE CU GĂINĂ DE PĂLĂ Cu fenicul, spanac și gouda ras Ceapă Cârșoie de usturoi f Fenicul f Farfalle Pui italian picant măcinat f Spanac f Cremă proaspătă f Gouda Răzdată pe jumătate f Total: min. Rapido 5 Facile Famille * b Consumați în 3 zile Gata într-o clipită, acest fel de mâncare cremos rămâne proaspăt datorită notelor ușoare de anason de fenicul. Măcelarii noștri au condimentat puiul măcinat cu mirodenii italiene pentru a vă fi mai ușor. Totul este condimentat cu ardei roșu, pentru a fi dozat după cum doriți.
9 Gratin cremos de spanac Servit cu maronii de hash și un ou prăjit Cartofi ferme Șalotă Ușoare de ciuperci Roșie de prune f Nucșoară Cimbru uscat Spanac f Creme fraiche f Gouda Semipățel ras f Ou de pui crescut în aer liber f Total: min. 8 v Vegetarian Foarte ușor - Fără gluten g De consumat în familie b Această rețetă este o versiune elaborată a preparatului tradițional de spanac cu smântână. În loc de smântână lichidă, veți folosi crème fraîche, apoi adăugați Gouda, roșii și serviți această masă delicioasă cu un ou prăjit. O rețetă ideală pentru zilele mai reci ale anului!
11 GRATIN DE VINETE CU BRANZ DE CAPRĂ Însoțit de piure de cartof dulce și garnisit cu arpagic proaspăt Vinete f Brânză de capră în bucăți f Cartof dulce Arpagic proaspăt f Ardei roșu f Total: min. Fără gluten 6 g Veggie ușor * V Consumați în 5 zile% Vinete absoarbe uleiul de măsline ca un burete: cu cât îl udați mai mult, cu atât va fi mai moale! Așa că faceți pe placul vostru. Puteți, de asemenea, să curățați vinetele dacă nu vă place textura cu pielea.
13 Ciorbă de dovlecei și naut cu chimen Servită cu smântână și însoțită de o baghetă de vrajă Ceapă Ardei roșu f dovlecei de nucă Năut pudră de chimen Semidigit de spelta Menta proaspătă f Cremă acră f Total: min. 7 V Veggie * Easy L Calorie-focus% Consumați în 5 zile Butternut este o varietate de dovlecei de butternut cu o formă alungită și carne portocalie închisă. Este foarte neted cu un gust dulce, perfect într-o supă! Năutul face ca supa să fie mai plină, deoarece are un conținut ridicat de proteine. În acest fel supa devine o masă completă.