Lipsa de vitamina B12 sau cobalamină ce simptome revistă de sănătate

Vitamina B12 sau cobalamina este un nutrient esențial pentru ca organismul să funcționeze corect. Persoanele în vârstă și cei care nu consumă produse de origine animală sunt mai predispuse la o deficiență. Care sunt simptomele lipsei de vitamina B12 ?

sănătate

cobalamină sau vitamina B12 este esențială pentru producerea de celule roșii din sânge și buna funcționare a sistemului nervos. Această vitamină din grupul B se găsește în mod natural în produsele de origine animală: produse lactate, carne, pește și ouă. Oamenii care sunt vegani, vegani și vegetarieni, precum și cei care și-au redus consumul de alimente de origine animală din motive de sănătate, sunt, prin urmare, direct preocupați de o risc de deficit. Dar alte populații pot fi afectate.

Riscurile deficitului cresc odată cu vârsta

Între 10 și 30% dintre persoanele cu vârsta peste 50 de ani ar fi, de asemenea, afectate de o deficit de vitamina B12, fără a fi măcar conștient de asta. Intr-adevar, absorbția acestei vitamine devine mai dificilă odată cu înaintarea în vârstă. Este din ce în ce mai dificil pentru corp să asimileze 2,4 micrograme recomandate în fiecare zi.

Anumite droguri împotriva diabetului de tip 2, precum și a regulatorilor de aciditate pot interfera, de asemenea, cu vitamina B12. Chirurgie de scădere în greutate și anumite boli precum boala celiacă, boala Crohn, boli autoimune șianemie pernicioasă (sau Biermer), poate bloca procesul natural de absorbție a vitaminei B12.