Lipsa motivației 5 sfaturi pentru a nu renunța! Antrenor sportiv personal Strasbourg Brumath Haguenau

Lipsa motivației: 5 sfaturi pentru a nu renunța !

🔻

Adesea vorbim despre insuficiența voinței în sport, lipsa motivației, lipsa dorinței etc. Prea des aceste cuvinte reflectă lipsa de cunoștințe și incapacitatea de a implementa un program de slăbire. Mulți oameni îți vând obiectivul, evenimentul ... graba! Te face să crezi că ceea ce contează este ecuația dintre rezultat și timp. Înainte de a intra într-un nou program de slăbire, aveți grijă:

❌ O alegere de făcut: rezultatul imediat sau rezultatul pentru o lungă perioadă de timp? 🧠
❌ Cu toții avem metabolismuri diferite.
Value Valoarea ta nu stă în capacitatea ta de a-i uimi pe ceilalți. 👎
„Eșecul duce la lipsa de motivație și denigrare”
🔻
Sub această presiune majoritatea oamenilor renunță în timpul cursului. În primul rând, nimeni nu poate prezice rezultatele pe care le veți obține, deoarece toată lumea este diferită.

Iată cele 5 sfaturi pentru a nu mai pierde motivația:

S: Obiectivul dvs. trebuie să fie SPECIFIC.

Iată câteva exemple: urcarea scărilor fără a fi lipsit de suflare, alergarea unui maraton, băgarea în pantaloni etc.

M: Pentru MASURABIL:

Trebuie să poți cuantifica beneficiile practicii tale. În cele din urmă, există multe avantaje în practicarea sportului, dar inițial concentrează-te pe punctul care te interesează cel mai mult.

A: Ca REALIZABIL:

Începeți prin a vă pune această întrebare: Sunt capabil să-mi ating obiectivul? Am timpul necesar, materialele etc. Acestea sunt resursele esențiale pentru procesul dvs. Nu subestimați această fază, idealul este să scrieți totul pe o foaie.

---