Lipsa somnului determină creșterea în greutate

somnului

Adauga la favorite

A fi o mamă tânără este adesea sinonim cu un somn slab, cel puțin în primele luni ale bebelușului. O știre ar putea afecta spiritele tuturor celor care și-au propus să slăbească după sarcină: lipsa somnului favorizează creșterea în greutate. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de Kenneth Wright, directorul Laboratorului de somn și cronobiologie a 16 tinere femei și bărbați la Spitalul Universitar din Colorado. Metro.fr explică faptul că s-au format două grupuri de 8 persoane: primul grup trebuia să doarmă doar cinci ore pe noapte, iar celălalt grup avea o noapte normală (opt sau nouă ore). Toți pacienții au avut același acces la alimente. În urma experimentului, medicii au descoperit că grupul care dormea ​​doar cinci ore pe noapte arde în medie cu 5% mai multă energie comparativ cu grupul care dormea ​​normal. Pentru a compensa această pierdere de energie, micii dormitori mănâncă mai mult.