Lipsa somnului la copii este asociată cu obezitatea la adulți
De Charlotte Arce
Copiii care dorm mai puțin decât recomandă medicii pentru vârsta lor sunt mai predispuși să fie supraponderali sau obezi după ce ajung la maturitate, arată un nou studiu de la Universitatea din Warwick din Anglia.
Postat pe 18.04.2018 16:15
Esențial pentru o sănătate bună, somnul joacă un rol fundamental în memorie și învățare, dar și în creșterea și întărirea sistemului nostru imunitar. De aici și importanța, mai ales ca copil și adolescent, de a beneficia de un somn profund și odihnitor în fiecare noapte.
Un nou studiu de la Universitatea Warwick din Anglia constată că cât de mult dormim în copilărie afectează și greutatea noastră ca adult. Cercetătorii spun că copiii și adolescenții cu deficit de somn cresc mai mult în greutate pe măsură ce îmbătrânesc și riscă să fie supraponderali sau obezi.
"Excesul de greutate poate duce la boli cardiovasculare și diabet de tip 2, care este, de asemenea, în creștere la copii. Studiul nostru indică faptul că somnul poate fi un factor de risc important, potențial modificabil sau un marker pentru obezitatea viitoare", a spus dr. Michelle Miller, profesor de medicină biochimică și științe ale sănătății la Warwick Medical School.
Cu 58% mai mult risc de a fi supraponderal pentru persoanele cu somn scurt
Publicat în revista Sleep, acest meta-studiu a analizat rezultatele a 42 de studii care au implicat sugari, copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 0 și 18 ani sau 75.499 de participanți. Au fost grupate în două grupuri: traverse mici și traverse obișnuite. Micii dormitori au fost definiți ca și cum ar fi primit mai puține ore de somn decât categoria de referință pentru vârsta lor.
Participanții au fost urmăriți pentru o perioadă mediană de trei ani. Modificări ale IMC și incidența excesului de greutate și/sau obezității au fost înregistrate de-a lungul timpului. Descoperirile arată că la toate vârstele, micii dormitori au câștigat mai mult în greutate în perioada inițială și au fost cu 58% mai predispuși să fie supraponderali sau obezi.