How to Lose Hips (Love handle FĂRĂ să moară de foame) - formeathletique - Lose du

La sfârșitul acestui articol veți avea în mână o strategie EFICIENTĂ și de neoprit pentru a vă pierde coapsele și a pierde în greutate șoldurile fără constrângeri dietetice. Această strategie le-a permis studenților mei să-și reducă circumferința șoldului (omul) rapid, fără agitație.

handle

Problema de astăzi este că s-ar putea să vă simțiți frustrat sau furios că, în ciuda eforturilor depuse, nu sunteți capabili să slăbiți pe coapse și șolduri. Și te înțeleg, a fost și una dintre problemele mele cu ani în urmă, nu mi-am putut pierde nenorocitele mele mânere de dragoste și pot să-ți spun că am suferit de asta mulți ani, am fost foarte complex.

Din fericire, de-a lungul timpului am reușit să vin cu o strategie care a funcționat și care, de asemenea, mi-a permis să devin un model de fitness astăzi. Iată ce trebuie să faceți pentru a vă slăbi silueta și a vă dezvolta un corp de vis. (aceste strategii funcționează și pentru cei care doresc să piardă burta)

Cum să pierzi coapsele și să pierzi șoldurile: cei 3 stâlpi fundamentali

I - Concentrează-te pe alimentele tale și interzic EVER dietele !

Dacă șoldurile și coapsele sunt înconjurate de grăsime astăzi, se datorează în mare parte stilului tău de viață. Și nu dietele, cremele sau alte produse de acest tip vă vor permite să aveți o siluetă frumoasă.

Fie că sunteți un bărbat care dorește să slăbească șoldurile sau o femeie care dorește să piardă coapsele! Regula este aceeași:

Du-te sub radar !

Lasă-mă să explic: Practic, trebuie să slăbești fără ca corpul tău să tragă sunetele de alarmă. Este într-un fel de a-l convinge. Și pentru aceasta trebuie să aplicați următoarea regulă:

Pierde între 400 și 700 de grame pe săptămână, NU MAI MULT !

Trebuie să evităm cu adevărat să pierdem mai mult de 1 kg pe săptămână sau 4 kg pe lună! Acest lucru este de bază și cu atât mai mult dacă sunteți aproape de greutatea sănătoasă. Această strategie o folosesc personal pentru a coborî sub 10% grăsime corporală înainte de o ședință foto.