35 de modalități de a induce contracții
Există poziții, alimente și activități care promovează contracțiile. Pentru toate femeile însărcinate care ar dori să accelereze travaliul (în special la un copil post-termen) sau să prevină pierderea neașteptată a apei, iată 35 de sfaturi și trucuri care induc contracții.
Activitati in aer liber
1. Excursie la IKEA: petreceți-vă după-amiaza la IKEA, plimbându-vă în jurul acestui magazin aglomerat și transportând câteva articole la casă.
2. Plimbare cu mașina: Mergeți la o plimbare cu mașina, fără a vă îndepărta prea mult de axele care vă pot duce la spital și în timp ce stați confortabil pe scaun, fixați cu centura de siguranță. Nu evita gropile.
3. Sesiune de cumpărături: mergeți la supermarket și la diferite magazine, umpleți coșul, mergeți la ghiseele și umpleți portbagajul cu toate acele pachete de cumpărături.
4. În cinema: alege un film care să te întoarcă! Un film atât de romantic încât îți va provoca emoții intense, însoțit de o criză de lacrimi. Sau un film de groază care te va speria foarte, foarte mult.
5. O escapadă ambulantă: plimbați-vă câteva ore pe străzi, în parcuri, în mediul rural ... Cu toate acestea, asigurați-vă întotdeauna că aveți un telefon mobil cu dvs., în cazul în care aveți nevoie de ajutor.
Activități acasă
6. Scările: urcați și coborâți scările casei sau ale biroului de mai multe ori la rând și/sau pe zi.
7. Menaj: Puneți-vă mănușile de curățat și aspirați, apoi curățați diferite părți cu apă. Cu blândețe, evident ...
8. Spălătorie: puneți rufele în cadă și curățați-le manual.
9. Umflați baloane: Umpleți plămânii cu aer, inspirați profund și expirați pentru a umfla baloanele. Ce ar putea fi mai bun ca decor pentru a sărbători sosirea copilului tău?
10. Sortează: ordonați garajul și mansarda. Faceți loc pentru această nouă viață care vine și sortați oferind ceea ce a devenit inutil.
11. Aranjează: ordonați casa, în dormitoare, rearanjați dulapurile și dulapurile, de la dormitoare la bucătărie. Fără a uita baia și holul de la intrare.
12. Curățați plăcile: lasa sa intre lumina pentru sosirea nou-nascutului tau! Fii atent și nu te apleca prea departe. Nu vă asumați riscuri inutile: pierderea echilibrului vă poate cauza căderea. Evitați înălțimile și alegeți ferestrele la îndemână.
13. Culegerea căpșunilor: dacă este vară și grădina ta este plină de fructe, nu ezita să te sprijini sau să stai pe un scaun pentru a culege căpșunile, coacăzele, fasolea în fața ta ... Foarte ușor și fără a pierde niciunul deoarece obiectivul tău rămâne să fie o tânără mamă în mare formă!
14. Ridicați nucile: dacă bebelușul tău ajunge în toamnă, distrează-te să culegi nuci, alune, frunze și orice altceva are acest sezon frumos.
Îmbrățișări pentru doi
15. Raport sexual: Dacă simțiți dorința, cu siguranță nu este o plăcere să vă interziceți. Se spune că materialul seminal conține prostaglandine care ajută la înmuierea colului uterin, pregătindu-l să se dilate. Toate acestea le explicăm mai detaliat aici.
16. Stimulați mameloanele: ideea este de a simula suptul unui bebeluș. Masați-vă întreaga areolă și efectuați o mișcare circulară, aplicând o presiune ușoară. Efectuați de trei ori pe zi, petrecând mai întâi 15 minute pe un sân, apoi 15 minute pe celălalt, apoi alternând timp de o oră.