Lista alimentelor care sunt cele mai potrivite pentru dieta dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați

Nimic nu stă în calea dietei cu conținut scăzut de carbohidrați

lista

Ce este low carb? Aceasta este o schimbare a dietei (săracă în carbohidrați) care promite un succes durabil în scăderea în greutate. În această postare ne-am ocupat în mod explicit de acest subiect pentru a denumi alimentele care sunt potrivite pentru dieta dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați (dieta metabolică).

Deliciosul din apă

  • Numai peștele proaspăt, cum ar fi [păstrăvul, bibanul, dorada etc.] homari, raci, crabi, creveți, creveți, dar și calamari sunt cu conținut scăzut de carbohidrați.

Minunat pentru prânz

  • Legume, taitei igname, salata verde, castravete, soia, anghinare, vinete, fasole verde, taitei shirataki, conopida, fenicul, morcovi crudi, masline, ridiche, varza savoy, ceapa, varza alba, usturoi, racheta, ciuperci, varza acra, broccoli

Și, de asemenea, la asta

  • Vitel, vita, sunca de Parma, salam, vanat, chorizo, pasare, miel, curcan, iepuras si pe care il iubesc atat de mult - sunca de somon.

Un gust intens pentru seara

  • Kefir, Camembert, zeama, lapte de soia (fara zahar), branza de munte, Gouda, halloumi, Gorgonzola, crema de iaurt, branza de capra si populara mozzarella.

Pentru între sau ca desert

  • Boabe, piersică, măr, cireșe, nectarină, portocală, ananas, avocado, lămâie, pepene verde, papaya și pepenele magic.

Cu siguranță utilizați pentru prăjire și preparare

  • Ulei de măsline, ulei de rapiță, oțet de mere, ulei de argan, ulei de cânepă, ulei de cocos, oțet de vin alb și ceea ce știe toată lumea, ulei de arahide.

Cel mai bun pentru viața de zi cu zi

  • Sâmburi, nuci, zahăr de mesteacăn, ketchup light, muștar, unt de arahide, muguri, cafea, ceai (fără zahăr), suc de roșii, lapte de cocos și apă, stevia și unt de migdale.

Coacerea va fi pasiunea ta

  • Făină de alune, făină de in, făină de soia, pâine proteică, făină de nucă de cocos, făină de lupin, ouă, făină de migdale și făină de roșcove

Așadar, cea mai nouă listă de cumpărături nu mai este cea veche. Desigur, nu aveți nevoie și nu ar trebui să cumpărați toate ingredientele acum, dar vă puteți simți în jurul valorii de totul în pași mici. În cele din urmă gătiți un conținut scăzut de carbohidrați și, mai presus de toate, pregătiți-l.