Lista alimentelor cele mai bogate în fluor (Fl)
Ultima actualizare a paginii: 20-07-2020
Ce alimente conțin fluor ?
Fluorul este asigurat de dietă cantități foarte mici. Se găsește mai ales în sare de masă îmbogățită cu fluor si in anumite alimente care conțin în mod natural fluor cum ar fi ceai, pește de mare, curmale, varză, morcovi, ceapă, sparanghel, spanac și apă.
Cu toate acestea, aceste aporturi reduse de fluor rămân insuficiente pentru a preveni cariile dentare. !
În acest sens, chiar înainte de a vă spăla dinții, de gesturi elementare de igienă, este important să limitați consumul de zaharuri și alimente procesate care sunt dăunătoare sănătății dvs. în multe feluri, dar mai ales primii dușmani ai dinților voștri albi.
Totul despre fluor !
Calculați-vă și indicatorii de formă !
Totul despre alți micronutrienți !
minerale sau macroelemente în detaliu !
Trace elemente în detaliu !
Câteva sfaturi practice pentru a vă satisface nevoile de minerale !
Pentru a satisface nevoile dvs. de minerale și oligoelemente, dieta dvs. trebuie să fie diversificată și, prin urmare, să conțină toate familiile de alimente. După cum se spune, „Trebuie să folosești totul și să nu abuzezi de nimic. "