Litchi: mâncare exotică sănătoasă, cu puține calorii
Mic, dar puternic: lichiul combină mulți nutrienți sănătoși în concentrații neobișnuit de mari. Fructele spinoase protejează împotriva răcelilor, printre altele.
Lychees sunt printre cele mai sănătoase fructe de copac din Asia de Sud. Fructul este acasă din China până în Vietnam. Dacă curățați fructele roșu închis până la maro, apare carnea albă, netedă. Are un gust dulce și acru, cu o ușoară aromă de nucșoară. Lichiul contribuie mult la menținerea sănătății corpului nostru: aproximativ 15 fructe acoperă deja nevoia zilnică a unui adult de substanțe nutritive importante.
Întărește apărarea: Lycheele conțin o cantitate peste medie de vitamina C. Vitamina o întărește sistem imunitar luată în mod regulat, previne răcelile și lasă să se calmeze mai repede răcelile, durerile de gât și co.
Sprijină Muschii: Există multe minerale în fructe potasiu. Acesta joacă un rol important în mobilitatea mușchilor, deoarece mineralul este responsabil pentru transmiterea informațiilor între celulele individuale.
Întărește oasele și dinții: Fosforul și magneziul lichiului asigură un nivel optim Aprovizionare cu minerale osul. De asemenea, păstrează dinții sănătoși.
Înfrumusețează pielea: Vitaminele A și B susțin țesutul conjunctiv prin prevenirea descompunerii unei proteine importante, colagenul. Astfel influențezi Elasticitatea pielii și să susțină un ten neted. Lycheele opresc, de asemenea, îmbătrânirea prematură și reduc ridurile.
Rețetă pentru inel de ceai din fructe cu litchi
ingrediente pentru 4 persoane:
10-12 pungi de infuzie pentru ceai de fructe
5 foi de gelatină albă
5 foi de gelatină roșie
pregătire: Se toarnă ceaiul de fructe cu jumătate de litru de apă clocotită și se lasă să se absoarbă timp de zece minute. Înmoaie gelatina în apă rece, stoarce-o și dizolvă-o împreună cu zahărul din ceaiul fierbinte. Clătiți o formă mare sau patru inele de servire cu apă și turnați aproximativ 1 cm lichid de ceai de fructe în ea. Pune ceva în frigider.
Între timp, scoateți piei de lisei. Puneți jumătate din fructe în matriță și umpleți cu lichidul rămas. Se răcește cel puțin 4 ore. Scufundați scurt forma în apă fierbinte, slăbiți marginea cu un cuțit ascuțit și apoi rotiți inelul pe o farfurie. Decorează cu lichiurile rămase
Pe portie: 130 de calorii
Anumite alimente conțin fitochimicale care pot ajuta la prevenirea cancerului mai mult.
Varza de Bruxelles bate lămâia: cunoștințele de vitamina C pentru a arăta mai mult.
Purinele sunt componente naturale ale multor alimente. Cu gută și alte boli ar trebui să le evitați mai bine.
O deficiență nu numai că slăbește sistemul imunitar, dar poate afecta și mai mult psihicul.
Pierde în greutate, aprovizionează cu substanțe nutritive, întărește oasele: ciupercile pot face toate acestea, deoarece studiile arată mai multe.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.