Livrele scad cu e-mailul și telefonul
Dacă persoanele care doresc să slăbească sunt motivate în mod regulat, vor slăbi mai bine. Dar cum depinde: conform unui studiu din SUA, ajutorul prin telefon și e-mail are mai mult succes decât întâlnirile cu consilierul.
Publicat: 16.11.2011, 14:58
Burger da sau nu? Un studiu a constatat că ajutoarele motivaționale regulate prin telefon îi ajută pe oamenii care doresc să slăbească cu planurile lor.
ORLANDO (DE). 415 pacienți obezi (IMC 37, 104 kg) cu cel puțin un factor de risc cardiovascular suplimentar au luat parte la un studiu privind pierderea în greutate în rândul medicilor generaliști. Participanții ar trebui să slăbească cinci kilograme.
Datele au fost prezentate acum la US Heart Congress (AHA) și publicate în același timp (NEJM 2011, online 14 noiembrie). Toți pacienții au urmat o dietă cu calorii reduse și au încercat să facă trei ore de exerciții pe săptămână.
Au ținut un jurnal de dietă, exerciții fizice și greutate. Au fost repartizați aleatoriu în trei grupuri.
Trei grupuri de studiu
Grupul 1 a primit în mod regulat asistență motivațională prin telefon și e-mail. Au putut să-și introducă progresul pe un site special și au primit sfaturi cu privire la exerciții, nutriție și greutate. Starea a fost discutată în timpul contactelor medicale regulate.
Grupul 2 a primit toate acestea, plus întâlniri individuale și de grup suplimentare cu consilieri special instruiți.
În grupul 3 (grupul de control) nu a existat niciun ajutor motivațional, ei trebuind să se împace singuri.
Participanții la grupele 1 și 2 au slăbit
Pacienții din grupele 1 și 2 au pierdut în medie șase kilograme în decurs de șase luni. Dintre acestea, cinci kilograme de pierdere în greutate au fost menținute pe parcursul a doi ani. În grupul de control, pacienții au pierdut doar 0,8 kg în acest timp.
O pierdere în greutate de cel puțin cinci la sută a fost realizată de 20 la sută din grupul de control, dar de 40 la sută în fiecare dintre grupurile de intervenție.
O pierdere în greutate de peste zece la sută a fost realizată cu zece la sută în grupul de control și 20 la sută în fiecare dintre grupurile de intervenție.
Pacienții veneau rar la întâlniri
Potrivit autorilor studiului, este crucial pentru succes ca pacienții să fie motivați din nou și din nou. Motivația prin telefon și Internet a fost la fel de eficientă ca suportul mai complex și mai scump în cadrul întâlnirilor cu consilierii.
A existat o explicație simplă pentru acest lucru: ofertele de telefon, internet și e-mail au fost acceptate cu plăcere. În schimb, pacienții veneau rar la întâlniri.