Lizină - Proprietăți, beneficii și alimente care conțin lizină

Lizina este unul dintre aminoacizii esențiali din corpul nostru, deoarece este responsabilă pentru furnizarea organismului nostru cu proteinele de care are nevoie pentru creștere. În plus, ajută organismul să mențină echilibrul nivelului de azot. De asemenea, joacă un rol important în reglarea colesterolului și în producția de calciu și colagen.

Ce este lizina ?

Lizina este un aminoacid care se găsește în proteinele unor alimente, cum ar fi fasole, brânză, iaurt, carne, lapte, germeni de grâu și alte proteine ​​animale.

Este un aminoacid esențială pentru oameni, decât corpul nu poate produce pe cont propriu. Prin urmare, trebuie să-l aducem în organism prin hrană sau luând suplimente de dieta. O persoană cu o greutate corporală normală de 70 kg are nevoie între 800 și 3.000 mg de lizină zilnic.

beneficii

Este deosebit de util pentru tratamentul leziuni la rece cauzat de virusul herpes simplex tip 1. Este, de asemenea, recomandat ca remediu natural pentru tratarea altor probleme de sănătate, cum ar fi herpesul genital și herpes zoster.

Beneficiile pentru sănătate ale lizinei

Adăugarea unui supliment pe bază de acest aminoacid în dieta noastră are beneficii pentru sănătate, dintre care cele mai notabile sunt:

  • Prevenirea osteoporozei
  • Tratamentul și prevenirea ulceratii bucale
  • Îmbunătățește funcționarea sistem imunitar
  • Redus anxietate și nervozitate

Proprietățile lizinei

Lizină și herpes

Focarele de herpes sunt dureroase, inestetice și contagioase. Între 60 și 90 la sută din populație poartă virusul herpes simplex de tip 1. Cauza apariției herpesului se datorează în principal infecție suferită în timpul copilăriei.

Herpesul simplu de tip 2 este de obicei cauza herpesului genital. Cu toate acestea, poate provoca și un focar în gură și în zona genitală.

Unele creme topice pentru tratarea verucilor genitale conțin lizină. Cu toate acestea, nu este recomandat ca tratament primar. Lizina poate fi utilizată în combinație cu alte medicamente în timpul remisiunii, dar utilizarea trebuie supravegheată de un medic în cazul interacțiunilor medicamentoase nedorite.