L-lizină
Combinat sensibil cu vitamine și multe altele. Facut in Germania. livrare gratuita!
Totul despre aminoacizi. Cele mai importante informații despre fiecare aminoacid în 3 minute!
Lizina este un aminoacid esențial care este deosebit de important pentru formarea hormonilor, anticorpilor și enzimelor și are o importanță centrală în structura proteinelor.
Fiind una dintre cele mai importante componente ale colagenului (acolo împreună cu aminoacizii prolină și glicină), are grijă
- structura oaselor, tendoanelor și vaselor de sânge
- puterea unghiilor și a unghiilor de la picioare
- piele strânsă
- păr strălucitor.
De asemenea, promovează lizina
- absorbția calciului
- depozitarea calciului în oase
- Depozite de calciu în vasele de sânge
- Sensibilitate la stres
- depresiuni
Necesar zilnic de lizină
Un organism uman adult are nevoie de aproximativ 1,0-1,5 grame de lizină pe zi. Deoarece organismul nu poate produce aminoacidul în sine, este dependent de o sursă externă. Pentru a garanta o aprovizionare suficientă, alimentele ar trebui să fie deosebit de bogate în proteine.
Lizină în alimente
În timp ce produsele animale ca
- peşte
- lapte
- Ouă
- carne
conțin o proporție mare de lizină, produsele vegetale precum cerealele conțin doar cantități mici de lizină. Din acest motiv, vegetarienii și veganii sunt deosebit de des expuși unui deficit de lizină amenințat sau existent.
Deficitul de lizină
Dacă lizina nu este pusă la dispoziția organismului în cantități suficiente, apare deficit de lizină. Și asta poate
- Creștere stopată
- Afectarea sistemului imunitar
- Deficitul de colagen
a conduce. Semnele posibile ale acestui lucru sunt
- greaţă
- Ameţeală
- Concentratie slaba
- oboseală
- ochi cu margini roșii sau vene
- piele uscată, aspră
- unghiile fragile și unghiile de la picioare
- Pierderea parului
Lizina ca agent medicinal
Datorită funcției sale în organismul uman, lizina are o mare importanță
- Profilaxia herpesului
- Tratamentul bolilor herpetice preexistente
la. Reduce utilizarea argininei virusurilor corespunzătoare și încetinește tranziția argininei între fluxul sanguin și celulele musculare. 1 Există, de asemenea, dovezi că administrarea lizinei în diabetul de tip 2 are un efect de scădere a zahărului din sânge. 2
Toleranța lizinei
Suplimentele terapeutice de până la 3.000 mg pe zi sunt considerate inofensive și nu provoacă efecte secundare cunoscute 3. Datorită efectelor sale asupra proprietăților de coagulare a sângelui, trebuie administrată lizină
- în timpul sarcinii
- înainte de operațiuni
- Uwe Gröber „Micronutrienți: reglare metabolică” ediția a III-a, p. 327 și urm. ↩
- Sulochana și colab. „Activitatea tirozin kinazei receptorilor de insulină la monocitele pacienților cu diabet zaharat de tip 2 care primesc L-lizină orală”, Indian Journal of Biochemistry and Biophysics, 2001 ↩
- Burgerstein și colab.: „Handbook of Nutrients”, ediția a 12-a 2012, p. 268 ↩
Combinat sensibil cu vitamine și multe altele. Facut in Germania. livrare gratuita!
Totul despre aminoacizi. Cele mai importante informații despre fiecare aminoacid în 3 minute!