Longe Côte, cea mai bună și mai naturală dietă - Miss Aqua Planet

longe

Recomand coasta lungă (LC) sau mersul tonic acvatic (MAT) pentru a vă simți mai bine în corpul dumneavoastră. Gata cu dietele amețitoare, trebuie să mergi în apă pentru a slăbi !

Pentru a vă slăbi înălțimea și a slăbi, există două lucruri de făcut: să favorizați o dietă sănătoasă și variată, fără restricții stricte (motto-ul meu: " Folosește totul, dar nu abuzează de nimic„) Și combinați-l cu o activitate fizică, cum ar fi coasta de coadă. Practicat regulat, promovează cheltuielile de energie.
Accesibilă cât mai multor oameni posibil, această activitate de rezistență va transforma grăsimile în energie care poate fi folosită de mușchii tăi în timpul exercițiului.
Mai puțin restrictivă decât alergarea, ciclismul sau înotul, coasta topeste grăsimea într-un mod comparabil cu aceste sporturi. În timpul unei sesiuni de coapse, veți cheltui în medie 500 Kcal/h.

BINE DE STIUT: În cazul în care sunteți supraponderal, este recomandat mersul cu apă sau mersul cu apă tonică. Spre deosebire de alergare, impactul asupra solului este încetinit odată cu rezistența apei. Articulațiile (gleznele, șoldurile și genunchii) vă susțin de aproape 10 ori mai puțin greutatea decât atunci când alergați. Ei vă vor mulțumi, asta este sigur: LC sau MAT, este mai puțin suferință, pentru mai multă plăcere !