LONGEVITATE Cât de mult se poate extinde un stil de viață sănătos? Blog de sănătate
Un stil de viață sănătos ajută cu siguranță la păstrarea independenței și la o durată de viață sănătoasă, dar în ce măsură? Acest studiu efectuat la septuagenari relevă faptul că factorii stilului de viață, inclusiv absența fumatului, o dietă sănătoasă și echilibrată și menținerea unei greutăți sănătoase sunt asociați hotărât cu supraviețuirea și independența pentru următorii 16 ani. Date prezentate în Jurnalul Societății Americane de Geriatrie, care pune la îndoială și efectele aderării târzii la un stil de viață sănătos. Dar mai bine târziu decât niciodată !
Studiul se desfășoară pe 1.104 bărbați, în medie cu vârsta de 71 de ani, care și-au completat prin chestionar nivelurile de conformitate cu diferiți factori de stil de viață. Chestionarul a acoperit modul, dar și nivelul de educație și condițiile de viață. Aderența la o dietă mediteraneană a fost evaluată folosind un scor derivat din jurnalul alimentar păstrat timp de 7 zile. Autonomia a fost definită ca menținerea capacității de a efectua activități personale din viața de zi cu zi, neinstituționalizarea, capacitatea de a merge singur în mod normal și menținerea cunoașterii evaluate de starea mini-mentală cu un scor de 25 sau mai mult. Au fost măsurați factorii de risc cardiovascular. Obiectivul principal a fost evaluarea asocierilor longitudinale între îmbătrânirea sănătoasă, factorii stilului de viață, inclusiv dieta și factorii de risc cardiovascular. Datele de supraviețuire/deces de 85 de ani au fost obținute din Registrul suedez. 369 de participanți ar putea fi evaluați 16 ani mai târziu, la o vârstă medie de 87 de ani.