Longevitatea dintre mituri și realități Cap Retraite
Cui nu i-ar plăcea să aibă elixirul tinereții? Longevitatea și cauzele sale sunt interesante până în prezent. Acest lucru este dovedit de diferitele articole care apar în mod regulat asupra centenarilor din diferite țări, invitați să împărtășească secretele lor mai mult sau mai puțin obiective de longevitate. Diverse studii încearcă să sorteze miturile și realitățile. Din una dintre cele mai grave, desfășurate peste 80 de ani, se pare că multe dintre credințele noastre despre longevitate sunt greșite.
Proiectul Longevity: totul despre longevitate și secretele sale
Centenarii și longevitatea lor incredibilă trezesc admirație și uimire. „Ridică-te devreme și du-te la culcare devreme”, „mănâncă sănătos”, „nu ai regrete” ... Există o mulțime de sfaturi, dar este probabil la fel de numeroasă pe cât sunt centenarii ...
În general, se estimează că stresul ucide ... Cu toate acestea, un studiu realizat în jurul a aproximativ 1.500 de participanți de peste 80 de ani și care a dat naștere unei cărți în 2011 „The Longevity Project”, arată că multe credințe populare despre longevitate nu sunt altceva decât credințe ...
Studiul doctorului Lewis Terman, finalizat după moartea sa, a făcut posibil acest lucru descoperiri surprinzătoare despre sănătate și longevitate. Iată câteva dintre concluziile cercetătorilor care au urmărit Proiectul Longevitate.
Optimismul este o garanție a longevității
Se spune adesea că optimistii trăiesc mai mult. Cu toate acestea, proiectul Longevity al Dr. Terman a găsit rezultate foarte diferite, analizând longevitatea participanților la studiu. Oamenii mai fericiți, mai optimiști, erau de fapt mai puțin probabil decât oamenii „mai sobri” să ajungă la bătrânețe.
Asocierea dintre optimism și longevitate este în cele din urmă destul de simplă de explicat: În studiile anterioare, subiecților li sa cerut să își evalueze optimismul și sănătatea. Invariabil, optimistii au raportat o stare de sanatate buna, in timp ce pesimistii au spus ca au o stare de sanatate precara ... Un alt studiu din revista Psychology and Aging a confirmat acest rezultat.
Îngrijorarea ucide
Cercetătorii au descoperit că femeile care tind să se îngrijoreze prea mult mor mai puțin decât femeile mai pașnice. in orice caz, acest decalaj în longevitate dispare aproape dacă considerăm femeile îngrijorate „conștiincioase, care își controlează viața și sunt înconjurate de prieteni”.