Pulbere de proteine - cumpărare vânzare - optigura
Ce tip de proteină alege în culturism ?
Odată cu alegerea uriașă de proteine de pe piață, atât începătorii, cât și consumatorii au uneori dificultăți în a alege proteina potrivită pentru obiectivele lor. Scopul principal al pudrei de proteine este de a crește conținutul de proteine din dieta ta. Ca supliment alimentar, o pulbere de proteine acționează prin completarea dietei cu proteine de diferite tipuri. De obicei, în această linie de produse se găsesc doar proteine complete, deoarece conțin toți aminoacizii și au o valoare biologică ridicată.
Consumul de proteine este esențial pentru corpul uman și cu atât mai mult pentru sportivi, deoarece acestea contribuie la creșterea și menținerea masei musculare. Printre diferitele tipuri de proteine, acestea se disting în principal prin rata de absorbție și concentrația de proteine. Ca rezultat, o proteină rapidă, cum ar fi zerul, este preferată în jurul antrenamentelor, în timp ce proteinele mai lente, cum ar fi cazeina sau proteinele vegetale, trebuie consumate între mese ca gustare.
Ce este o pulbere de proteine ?
Pulberea de proteine este un supliment alimentar concentrat care aduce o cantitate mare de proteine în corpul dumneavoastră, cu scopul de a contribui la menținerea și dezvoltarea masei musculare. Într-adevăr, din 2010, EFSA a autorizat diferite afirmații referitoare la proteine (sub formă de pulbere sau derivate din alimente). Acestea contribuie la creșterea și menținerea masei musculare.