Lor; Metoda Chopra pentru slăbit
Adăugați la favorite microgen/iStock
Istoria metodei Chopra
Metoda Chopra a fost creată de Deepak Chopra, un endocrinolog indian.
Această metodă se bazează pe un principiu simplu: trebuie să vă hrăniți corpul cu elementele de care are cu adevărat nevoie. Pentru aceasta, metoda Chopra vă ajută conștientizează nevoile corpului tău, din inima și mintea ta.
Datorită rețetelor simple și gustoase, dar și a unui set de exerciții, veți găsi o greutate sănătoasă și o veți menține.
Metoda Chopra: să te cunoști pe tine însuți pentru a te hrăni
Metoda Chopra nu este o dietă în sensul că nu oferă un program nutrițional.
Această metodă se deschide cu exerciții de meditație pentru a ne înțelege mai bine corpul și mai ales pentru a descifra mesajele trimise de creier. Obiectivul aici este de a-și echilibra foamea și mai ales de a identifica nevoile lor.