Lor; r din brățara de fitness - Berliner Morgenpost
Washington. Brățările de fitness au fost marea tendință în 2016, fiecare al treilea german folosind acum un tracker sau o aplicație de fitness. Cu toate acestea, frustrarea inițială este amestecată cu entuziasmul general pentru noile gadgeturi. Deoarece creșterea fitnessului și pierderea în greutate nu par să apară întotdeauna așa cum se spera.
Un studiu la începutul anului a arătat că, după șase săptămâni, utilizatorii de brățări de fitness merg în medie cu 970 de pași mai mulți pe zi decât înainte, fără brățară. Dar se pare că impulsul motivației nu se aplică fiecărui grup țintă. Potrivit unui studiu care a fost publicat acum în revista „Jama”, nu este necesar să decolăm cu brățările. Pentru studiu, aproape 500 de persoane supraponderale au făcut o dietă pe termen lung și li s-au dat recomandări sportive. După șase luni, jumătate dintre ei au primit încă brățări de fitness, care trebuiau să ofere stimulare suplimentară exercițiului. Ca rezultat, însă, grupul de brățări a slăbit cu 3,5 kilograme mai puțin decât grupul de comparație. Brățările nu sunt motivante pentru toată lumea - cei care eșuează frecvent în realizarea obiectivelor de antrenament sunt mai susceptibili să se frustreze, au suspectat autorii. Psihologul britanic David Ellis de la Universitatea Lancaster consideră că efectele care par atât de pozitive la începutul tendinței brățării de fitness ar putea avea o altă cauză: „Trackerele de fitness sunt mai des cumpărate de oameni care au deja un stil de viață sănătos și doresc să-și măsoare progresul Prin urmare, este dificil de spus dacă sunt cu adevărat de ajutor pentru toată lumea.
Alte studii critică inexactitățile dispozitivelor atunci când se determină numărul de calorii consumate, tensiunea arterială sau când se determină rata pulsului. Timothy Plante, medicul Universității Johns Hopkins, recomandă să nu se bazeze pe consumul de calorii afișat. „Oricine folosește aceste dispozitive ar trebui să se bucure de rezultate cu precauție.” Cercetătorii de la TU Darmstadt și de la Universitatea din Toronto au descoperit un punct slab complet diferit: Multe programe au lacune mari în protecția datelor. Datele utilizatorului pot fi sparte și manipulate relativ ușor.