Lovesick „Ea tocmai m-a părăsit” - Observator

Lovesick "Ea tocmai m-a părăsit"

Întrebare: «Prietenul meu a venit acasă acum trei luni și a spus pur și simplu că nu mai are sentimente pentru mine. Acum s-a mutat. Nu pot să înțeleg asta și nu pot face față acesteia ".

Boala de dragoste devine profundă și este una dintre cele mai dureroase experiențe pe care le poți avea.

Imagine: Colecția Thinkstock

Răspuns de la Koni Rohner, psihoterapeut FSP:

Înțelegerea și abordarea sunt ambele dificile într-adevăr. Dar este vorba și despre două lucruri diferite: este foarte posibil să înțelegem că sentimentele unei persoane se schimbă și o determină să rupă un parteneriat. Dar, desigur, asta nu te ajută prea mult. De asemenea, trebuie să puteți accepta ceea ce vi s-a întâmplat. Și asta nu este o chestiune a minții. Trebuie să se întâmple în interiorul tău. Dacă ai acceptat cu adevărat pierderea, te-ai împăcat cu ea. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă peste noapte, este nevoie de muncă de durere. Trebuie să vorbiți despre rănirea dvs. cu prietenii sau cu un profesionist pentru a procesa șocul și a experimenta compasiunea.

Boala de dragoste este adâncă și este una dintre cele mai dureroase experiențe pe care le poți avea. Un studiu efectuat la Institutul Ludwig Boltzmann din Viena a arătat că aproape jumătate dintre cei care au rămas așezat vor să moară în faza inițială. Dacă dragostea care a fost destinată partenerului cade brusc în gol, creează o durere inițială foarte intensă. Nu este neobișnuit să apară frica, frica de abandon, o moștenire a fricii din copilărie de a fi abandonată de mamă.

Desigur, frustrarea duce și la mânie și la ură: față de fugarul care te lasă așezat, dar deseori și față de tine, sub formă de reproș de sine și sentimente de vinovăție. De asemenea, corpul este afectat. Îți pierzi pofta de mâncare sau, dimpotrivă, mănânci slănină. Unii se refugiază în alcool sau droguri. Se poate instala lipsa de dorință cronică de a trăi și depresia. Nu este neobișnuit ca încrederea în sine să sufere, deoarece abandonarea este percepută ca devalorizare, ca o înfrângere.

Antropologul american Helen Fischer a folosit tehnici de imagistică pentru a arăta că sentimentele de a fi abandonate sunt la fel de intense ca atunci când ești îndrăgostit, pur și simplu cu un semn negativ. Asta explică de ce nu se dorește să se recunoască pierderea la început și să se investească o cantitate uriașă de energie pentru a preveni dezastrul și pentru a recâștiga fugarul. Abia atunci urmează faza disperării. Oricine poate accepta în cele din urmă lovitura sorții, care poate accepta că totul în această lume este perisabilă și nimeni nu este vinovat pentru aceasta, devine din nou deschis pentru o nouă orientare și pentru noi întâlniri de dragoste.

Apropo, Goethe, a cărui „Dureri ale tânărului Werther” este clasicul subiectului, a scos durerea unei persoane dragi care este deja logodită.

Asta ajută împotriva bolii de dragoste

Acceptați pierderea. În loc să te certi cu soarta, trebuie să poți accepta faptele. Cu toate acestea, secvența clasică arată astfel încât mai întâi neagă totul, apoi vii faza de rupere a sentimentelor, până când în sfârșit accepți pierderea și te reorientezi.
Permiteți toate sentimentele. Numai timpul nu vindecă rănile. Deplasarea este inutilă. Trebuie să treci prin toate sentimentele, prin durere, furie, disperare, ură față de tine și de celălalt. Numai în felul acesta se potolesc treptat.
Fii drăguț cu tine. Viața te-a abordat brutal. Acum vă puteți delecta cu o masă bună, o excursie, câteva zile pe malul mării.
Faceți cunoștință cu prieteni buni. Este bine să simți că întreaga lume nu te-a părăsit, dar că există încă oameni care te plac și arată compasiune.
Vorbește sau scrie despre sentimentele din sufletul tău. Suferința comunicată suferă pe jumătate. Cei care își pot exprima sentimentele nu mai sunt conduși de ei.

Asta nu ajută împotriva bolii de dragoste

A fi curajos și a pretinde că nu s-a întâmplat nimic.
Pentru a vă distrage atenția cu activități agitate.
Să te învinovățești și să dezvolți sentimente vinovate.
Să mă retrag la culcare.
Pentru a amorți durerea cu alcool sau droguri.

Medicină: inimile se pot rupe

Inimile se pot rupe. Ceea ce este considerat un clișeu romantic există de fapt. Medicina modernă descrie fenomenul ca fiind „sindromul inimii sparte”. Simptomele sunt similare cu cele ale unui atac de cord: dureri toracice, aritmie cardiacă, anxietate. Mușchiul inimii se rigidizează și este parțial paralizat. Spre deosebire de un atac de cord, inima se recuperează de obicei în câteva săptămâni. Cauza bolii, care nu a fost încă cercetată, este stresul acut.

Hormonii care inundă corpul în stare de șoc scot inima din sincronizare. Declanșatorul poate fi emoții negative sau pozitive: atât pierderea unei persoane dragi, cât și bucuria de a câștiga la loterie. Femeile în vârstă sunt deosebit de afectate; nu este clar de ce. Cardiologul englez Alexander Lyon suspectează că femeile au un fel de protecție înainte de menopauză. Pe de altă parte, bărbații ar muri pur și simplu dacă ar supradoza. Posibil o inimă frântă: riscul este de 16 ori mai mare decât de obicei în ziua următoare morții partenerului.