Low Carb ACESTE 4 alternative de pâine te fac să fii subțire
Sunt sănătoși, fără gluten și foarte gustoși: aici vă arătăm cele patru alternative de pâine pe care vă puteți baza întotdeauna
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Un pâine prăjită de avocado pentru micul dejun, o ruladă de cereale cu o salată sau o bucată de pâine integrală cu supă: pâinea este una foarte versatilă pentru un aliment de bază. Probabilitatea de a consuma o cantitate relativ mare de zi pe zi este în mod corespunzător ridicată. În ceea ce privește figura, rulourile proaspete în exces nu fac o talie de viespe sau picioare subțiri. Totuși, să nu faceți deliciosele pâine prăjită nu este o soluție. Mai degrabă, aceasta rezidă în următoarele alternative de pâine, care pot fi o alternativă fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați la meniul normal și vă pot ajuta să slăbiți în timpul unei diete.
Slăbire sănătoasă: aceste 4 alternative de pâine oferă varietate
1. Prăjituri cu orez
Că cina funcționează fără pâine nu ar trebui să fie o mare surpriză. Dar mai ales atunci când trebuie făcută rapid, o felie de pâine cu unt sau cu ouă amestecate se prepară rapid și vei fi plin. La fel de practice, dar cu o proporție semnificativ mai mică de carbohidrați, sunt, de exemplu, vafe de orez sau porumb. Au o durată lungă de valabilitate și gustul lor se potrivește la fel de bine cu combinația dulce de unt de arahide și banane, așa cum se întâmplă cu înmuierea cu ierburi sărate cu somon.
Inimă și sănătoasă: prăjiturile de orez sunt alternativele perfecte cu conținut scăzut de carbohidrați la pâine
2. Paine prajita de cartof dulce
Ceea ce poate face pâinea nu mai este o artă pentru cartoful dulce. Versiunea de pâine prăjită are, de asemenea, un conținut scăzut de grăsimi și un nivel ridicat de vitamine A, C și E. Pentru cei care sunt încă noi în tendința alimentară: Preparatul funcționează ca omologul pâinii. Pentru a face acest lucru, tăiați cartoful dulce în felii, prăjiți-l și acoperiți-l în funcție de starea de spirit. Aroma dulce a alternativei de cereale sănătoase este completată de o combinație consistentă de hummus cu avocado, precum și iaurt neîndulcit, smochine și semințe de rodie.
Alternativa versatilă pentru pâine: pâinea prăjită de cartofi dulci este alimentul perfect pentru dietă, atât dulce cât și sărat
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Omletă cu proteine
Masa cu conținut scăzut de carbohidrați este perfectă pentru a pierde în greutate și, în același timp, susține construirea musculară. O omletă cu proteine este o alternativă la sandviș, deoarece toppingul este prăjit în același timp și efortul este limitat. În mod surprinzător, ouăle furnizează proteina. În combinație cu spanac, roșii sau ierburi, omletele sunt o alternativă proaspătă la rulouri și chifle. De asemenea, economisesc să meargă la brutărie duminică dimineață. Dacă totuși vă place să ieșiți în aer curat, puteți, desigur, să ridicați ouă proaspete de la ferma ecologică.
Omletă cu proteine: Alternativa sănătoasă pentru micul dejun oferă energie și te ajută să slăbești
4. Clătite vegane
Pentru cei cărora le place dulceața de dimineață la fel de importantă ca cafeaua, alternativele pentru pâine ar trebui să fie la început dificile. Cu toate acestea, o clătită cu toppinguri potrivite se apropie destul de mult. Mai ales în lumina faptului că o rețetă cu făină de migdale este o alternativă dietetică la clătitele făcute cu făină convențională. Mai puțini carbohidrați, mai multe proteine: Pentru a face acest lucru, amestecați o banană coaptă cu o furculiță și amestecați împreună 100 de grame de făină de migdale, 1000 de mililitri de lapte vegetal și un vârf de sare. În cele din urmă, încălziți o lingură de ulei de cocos în tigaie și, de îndată ce clătitele sunt maro auriu, decorați-le cu toppingurile preferate. Fie că alegeți gem, unt de migdale sau fructe proaspete, cu siguranță nu veți pierde bucata de pâine cu această alternativă sănătoasă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Clătitele vegane sunt permise și ca ispită dulce în timpul dietei și sunt alternativele ideale pentru pâine la micul dejun
Bacsis: Avem rețete mai variate pentru un mic dejun gustos cu conținut scăzut de carbohidrați.