LOWFAT30 Di; t (LOW FAT 30 LOWFAT)
Tabel cu calorii/tabel cu valori nutriționale Link-uri rapide:
| Navigare tabele de calorii | |
| pagina principala | |
| Tabelele cu calorii | |
| Colț de carte | |
| Colțul cunoașterii | |
| Dietele | |
| Mituri nutriționale | |
| Informații despre kcal, kJ, grăsimi, carbohidrați |
| Tabelele cu calorii | |
introducereDieta LOWFAT 30, cunoscută și sub numele de regula de 30% a „Societății germane pentru nutriție eV”, este o metodă simplă și eficientă de slăbit permanent și sensibil. Ideea dietei LOWFAT 30 este de a reduce cantitatea de grăsimi din dietă la 30% din necesarul zilnic. Lucrul special despre dietă: într-o singură propoziție  Mai puțină grăsime, mai multă mișcare și fără alte interdicții. Calculul așa-numitelor calorii grase sau a factorului LOWFAT 30 este foarte ușor. Mai întâi formula: Înmulțiți procentul de grăsime în grame cu numărul 9 (1 gram de grăsime oferă aproximativ 9 kcal), apoi cu numărul 100 și împărțind rezultatul la numărul total de kilocalorii (kcal), veți obține procentul de calorii grase. Exemplu de avocado:Următoarele informații nutriționale pot fi găsite pentru unul Acocado: Calorii totale: 220 kcal la 100 de grame Avocado depășește în mod clar limita de 30% calorii în grăsimi. Conform dietei LOWFAT 30, cu aproximativ 96%, este în mod clar prea mare și, prin urmare, ar trebui consumat conștient. Cu toate acestea, o cremă de avocado în stil mexican (roșii, ceapă, ardei iute, sare și piper) poate fi un substitut excelent pentru tartine. |